Azi mi-am luat avant si am facut o reteta mai complicata, dar care este plina de vitamine. Am fost in gradina proprie, am cules o mana de patrunjel verde, cateva tulpini de rabarber si un castravete. Am cumparat banane ieri, asa ca am facut o combinatie din: o mana de patrunjel 3 tulpini de rabarber o banana o cana cu apa Am adaugat la toate acestea o lingura mare de miere. Rezultatul a fost un…
Da, o sa ma tin de capul vostru si zilnic va scriu o reteta de smoothie, ca sa nu aveti niciun motiv sa nu intrati la „cura” propusa de mine : „Inlocuieste o masa cu un smoothie, toata luna august”. Pentru reteta de azi du-te la piata si cumpara: un pepene galben un pahar de fructe de padure o banana Doar daca vrei poti sa adaugi si banana. Eu nu am pus, pentru ca nu…
V-am promis ca nu ma las pana nu va influentez sa beti un smoothie pe zi. V-am promis ca va scriu retete si va motivez ca o masa pe zi sa fie un suc delicios, dar super sanatos, care sa va vitaminizeze natural. Azi o reteta simpla si usoara, pe care oricine o poate face. Ne trebuie: o felie de pepene rosu, o felie de pepene galben zeama de la o lamaie. Daca mai e…
Nu de putine ori am primit de la voi mesaje de multumire, in care imi scriati ca v-am schimbat alimentatia in bine, ca datorita postarilor mele ati aflat notiuni ca raw vegan, smoothie, green smothie, etc… Ma bucura acest lucru foarte mult si tocmai de aceea as vrea sa va scriu si mai mult despre aceste smoothi-euri sanatoase. Le-am numit eu ” mancarea zeilor”, pentru ca sunt gustoase, frumos colorate si pline de vitamine. Vreau…
Un interviu despre despre noua telenovela de la AcasaTV si MiniArtShow, doua dintre noile mele proiecte, a aparut in Cancan si a fost intitulat sugestiv: Alexandru Papadopol nu e gelos. Ioana Ginghina: „Eu m-am pupat cu altii prin telenovela si cand te pupi cu altul e ca la serviciu”
E vara e cald si eu simt nevoia de a bea ceva racoritor mai tot timpul. O limonada gustoasa si racoritoare poate sa-ti faca ziua mai frumoasa. Iata o reteta de limonada cu ghimbir, pe care o beau cu drag zilnic, pe post de apa. Ce ne trebuie este : – zeama de la o lamaie – o mana de frunze de menta – un cm de radacina de ghimbir curatat – miere dupa gust…
In fiecare zi de vara imi incep ziua cu un smoothie… Sincer va spun ca ador aceste bauturi care pe langa ca sunt hranitoare sunt si foarte gustoase. De exemplu azi, imi era foarte pofta de un green smoothie si in frigider aveam doar un pepene galben mic si lamaie. Am iesit in curte sa caut ceva verde, bun de baut si am gasit frunze de telina si frunze de menta. Astfel ca am facut…
Poate ca aveti impresia ca exagerez cu aceste smoothieuri pe care mi le tot fac si ma pozez cu ele, dar sunt atat de sanatoase si ne fac atat de bine, incat e si pacat sa nu profitam de ele. Se pot face tot felul de combinatii de fructe sau legume cu frunze verzi, dar niciodata nu mixati legumele care cresc in pamant cu tot ceea ce creste deasupra pamantului. Asta am invatat eu la…
Revin la un subiect care mie mi se pare foarte important. Alimentatia copiilor dupa 2-3 ani. Probabil ca va intrebati de ce am ales aceasta varsta… Pentru ca am observat ca parintii sunt mai atenti la alimentatia celor mici pana intr-un an, doi sau trei, iar apoi incepe usor, usor sa se ” instaleze” mancarea nesanatoasa in alimentatia copiilor. Am observat parinti care atunci cand incep diversificarea la bebelusii de 5-6 luni, se tin de…
Nu de putine ori m-am tot vaitat prin casa ca nu mai am timp sa citesc atat cat citeam inainte, ca sunt prea obosita si daca apuc sa mai rasfoiesc o carte, adorm imediat si tot asa… vai si vai… Intr-o zi Alexandru imi face o surpriza si imi cumpara un audiobook, „Moartea lui Ivan Ilici” de Lev Tolstoi, în excelenta lectură a lui Victor Rebengiuc, de la Humanitas. Surpriza a fost si mai frumoasa…
MiniArtShow este noul meu proiect de suflet, cu care imi place sa ma „laud” pentru ca e ca si copilul meu. Ma uit cum creste si se dezvolta, asta si datorita mie, mama lui… Acum am intrat intr-o vacanta mica. Spun mica pentru ca desi este de 6 saptamani, noi nu o sa ne oprim din munca chiar asa de mult. MiniArtShow isi mareste echipa si repeta pentru proiecte noi. Din septembrie venim cu ateliere…
Stiu ca multi sunteti ca si mine „dependenti” de dulciuri. Insa putem sa mancam si dulciuri sanatoase. Tot ceea ce trebuie sa faceti este sa prindeti curaj sa le gatiti si voi. Si mie mi-a luat ceva timp pana am inceput sa gatesc raw vegan. Mi se parea ciudat si imposibil, insa odata ce ai incercat acesat mister dispare. Ceea ce trebuie sa intelegeti este ca sunt o varianta mult mai buna pentru sanatatea voastra.…