Da, o sa ma tin de capul vostru si zilnic va scriu o reteta de smoothie, ca sa nu aveti niciun motiv sa nu intrati la „cura” propusa de mine :
„Inlocuieste o masa cu un smoothie, toata luna august”.
Pentru reteta de azi du-te la piata si cumpara:
- un pepene galben
- un pahar de fructe de padure
- o banana
Doar daca vrei poti sa adaugi si banana. Eu nu am pus, pentru ca nu aveam banana in frigider.
Tai pepenele, il cureti de coaja si il bagi in blender impreuna cu fructele de padure si banana, unde e cazul.
Se mai adauga si o cana de apa si miere daca e nevoie si gata…aveti un smoothie delicios.
Pe maine…
2 Comments
sa ne traiesti,multumim pt retete
Se poate înlocui fructele de pãdure cu cãpsunele???Cred cã cu ajutorul acestor retete putem combina indiferent de ce fructe (legume)avem???