Category

Retete si diete

Category

Intotdeauna pentru mine, cina este o mare provocare, caci vreau sa fie usor de facut, sanatoasa si gustoasa. Acum că a venit si postul, lucrurile s-au complicat si mai tare, insa nu ma dau batuta si nici nu vreau sa las oboseala sa-mi ia mintile, asa ca am inceput sa ma gandesc din timp, poate chiar cu o saptamana inainte ce voi gati, pe zile. Cred ca am mai scris despre faptul ca incerc sa-mi…

Later edit: Din pacate Anca nu a raspuns pana acum la mesajele trimise pe Mail, asa ca am ales o alta castigatoare: Cojocariu Andreea, felicitari!!!! LATER EDIT: Castigatoarea este Anca Badin, cu comentariul norocos 26! FELICITAAARIII!!! ? Stiti deja cat de mult ma preocupa ca familia mea si, bineinteles si eu, sa avem o alimentatie sanatoasa, iar faptul ca bauturile din fructe si legume sunt preferatele mele, nu mai este absolut niciun secret. Nu de…

Se intampla tot timpul ca in cautarea mea de a-mi hrani familia cat mai simplu şi sanatos, sa ma blochez. Şi asta se intampla mai ales la cina. Dimineata bem un smoothie, la pranz mancam toti prin oras, iar seara, la cina, considerata o masa pricipala, care nu poate fi neglijata, intotdeauna se pune intrebarea: „Noi ce mancam?” Salata , omleta cu legume si pizza sunt pe rotaţie săptămânal cina noastra, caci se fac foarte…

Daca esti ca mine, disperata dupa dulciuri, nu te mai chinui sa te abtii, ca nu reusesti. ? Insa poti sa mananci dulce sanatoas dupa pofta inimii. Eu sunt super fericita de cand am descoperit dulciurile rawvegane. Mananc şi eu, dau şi copilului şi nu ma mai mustra constiinta dupa ce am mancat o felie de tort. Ador sa mananc ceva dulce la cafea, este placerea care imi face mai usoara trezirea de dimineata. De…

Suntem in post de ceva timp, asa ca trebuie sa gasim solutii de a manca sanatos şi gustos. Nu stiu cum sunteti voi, dar eu ador sa mananc ceva dulce la cafea. M-am obisnuint asa şi nu pot sa mai scap de acest tabiet de la micul dejun. Insa de cand am descoperit dulciurile rawvegane, toata viata mea s-a schimbat caci pot sa pastrez acest obicei, fara sa ma simt vinovata ca mananc nesanatos la…

Stiu ca e greu sa te trezesti dimineata si sa te apuci sa speli si sa cureti frunze, fructe si legume ca sa-ti faci un smoothie. Insa exista si varianta de la pregati in borcane de sticla sau in pungi pe care apoi sa le pastrezi la congelator/frigider. Iata o idee prin care poti sa-ti faci micul dejun sanatos fara prea multa pregatire. E weekend, pai atunci fugi la piata si fa-ti aprovizionarea. Ia-ti banane,…

Asa cum v-am promis, va scriu aici reteta pentru tortul pe care l-am pregatit de Sfantul Ion. Dupa Sarbatorile de iarna care de ieri s-au incheiat, nu mai „intra” nimic prea greu, asa ca un tort racoritor, raw vegan era binevenit. Sincer va spun ca dulciurile raw vegane au un gust foarte bun, sunt satioase, deci nu poti manca mult si chiar daca au multe calorii, se digera mult mai usor decat dulciurile clasice, facute…

Gata , oficial am intrat in post si cum stiti ca ma tin de toate posturile de peste an, am inceput sa caut variante de luat la pachet, pentru a nu fi tentata de alimente si gustari nesanatoase, chiar daca sunt de post. Am incercat sa gatesc initial lipie homemade, fara gluten si hranitoare si uite ca mi-au iesit aceste turte gustoase. Sincer, gasisem o reteta de lipie rawvegana pe net, dar nu aveam toate…

Smoothieul este numit si masa la pahar, insa nu orice masa ci una cu multe vitamine, minerale, proteine, antioxidanti si grasimi sanatoase. Smoothieurile nu numai ca sunt nutritive, dar sunt si super sanatoase. Deci daca vrei o viata fara medicamente, atunci trebuie sa bei macar un smoothie pe zi. Inlocuieste o masa sau fa-ti o bautura dupa un antrenament la sala, o gustare sau chiar un desert sanatos, toate acestea pot fi inlocuite cu un…