Inca vremea este frumoasa asa ca poate mai iesim cu prietenii la un gratar si cum aceasta este distractie nationala, nu poate lipsi din meniul nostru. Mic dejun usor recomand, daca e vorba de un pranz mai copios. Un suc de fructe sau un smoothie delicios. AICI gasiti o gramada de retete dupa pofta inimii… La pranz gratar sa fie de pui, vita sau peste cu legume la gratar. Sau cartofi, dar atunci sa nu…
Daca am ajuns pana aici si v-ati tinut de meniul meu, sigur ati slabit 1-2 kg, deci meritati felicitari. Nu trebuie sa renuntati si de saptamana viitoare sa faceti acelasi lucru. Pentru sambata propun la mic dejun un mixt de cereale integrale, fara zahar, cu fructe uscate exotice si peste punem apa fiarta. Lasam totul la inmuiat si mancam un bol plin de fibre si energie. La pranz e voie pizza, una mica plina cu…
Si daca e vineri e post si daca e post e raw vegan. E bine ca o data pe saptamana sa dam corpului o pauza si sa-l ajutam. Asa ca recomand ca vinerea sa o tinem numai in sucuri si smoothie-uri sanatoase. Asa ca aruncati un ochi AICI si veti gasii cele mai usoare si gustoase combinatii… Nu trebuie sa va tineti de ingrediente. Trebuie sa lasati imaginatia sa functioneze si in functie de fructele…
Am ajuns la joi si am realizat ca nu am introdus niciun desert in aceste meniuri, ceea ce este totusi necesar. Un desert raw vegan nu face rau nimanui, mai ales daca este mancat dupa o ora de la masa principala, asa ca hai sa ne incepem ziua cu o placinta cu mere, raw vegana pe care o recomanda Ligia Pop. AICI gasiti filmul cu toata reteta si modul de preparare… Pentru pranz as recomanda…
Miercuri e zi de post, deci nu „ne bagam” la produse animale. V-as recomanda o budinca detoxifianta pentru dimineata din tarate de psilyum 4 lingurite, o cana de lapte vegetal, bucatele de fructe uscate exotice si fulgi de ovaz integral. Se amesteca toate, se asteapta 10 minute pentru ca sa se faca ca o budinca si gata mic dejunul nostru. Pranz- ardei umpluti Ador aceasta reteta pentru ca imi aminteste de copilarie. Mama ne facea…
As zice ca marti sa ne incepem ziua cu o salata de fructe bogata in vitamine si energie. Un mar, o portocala, o banana, 10 migdale, o lingurita de seminte de in, o lingura de fulgi de cocos. Se amesteca toate si se lasa 10 minute sa se intrepatrunda. Pranz – pui in 3 culori Reteta pe care am gatit-o acum ceva timp intr-un eveniment live cooking Este foarte rapida si gustoasa http://ioanaginghina.ro/live-cooking-show-distractie-in-bucatarie/ …
Joi am fost impreuna cu Alexandru la un eveniment caritabil foarte important. Un eveniment aparent monden, caci era foarte multa lume buna acolo, dar adunata pentru un scop nobil, acela de a dona bani in contul fundatiei AJUTA COPIII. Am vizionat cazuri impresionante, copii si parinti cu probleme reale, inimaginabile. Cand ne luam cu problemele noastre cotidiene, cu viata haotica si agitata de zi cu zi, uitam sa multumim ca avem cel mai de pret…
Asa cum v-am promis va scriu un meniu sanatos pe zile, un meniu echilibrat in care eu cred si pe care vi-l recomand… Nu este vegetarian si nici raw vegan, pentru ca inca nu am intrat in post. Mai avem doua saptamani in care putem consuma produse animale, insa in cantitati reduse. Mic dejun Budinca de hrisca 100 g de hrisca integrala pe care o lasam peste noapte la inmuiat O cana de lapte vegetal…
Miercuri seara am fos la un eveniment special, la o premiera pentru mine, o prezentare de moda,lansarea colectiei toamna- iarna 2013-2014 de mama boutique. Manechinele aratau senzational, frumoase, aranjate, pline de emotie pentru ca unele dintre ele erau prima data intr-o astfel de postura. Alese dupa un casting pe nevazute, gravidutele care si-au dorit sa participe la acest eveniment au putut-o face fara nicio problema. Astfel ca am vazut cele mai frumoase manechine, femei insarcinate…
Acum catva timp am scris umila mea parere despre dieta Dukan. Am fost surprinsa sa vad cata lume a tinut aceasta dieta si mai mult, era laudata din toate partile. Am fost chiar atacata de o persoana pe facebook cum ca nu m-am interesat bine si ca ceea ce propun eu este mult mai nesanatos… Aici am ramas muta, pentru ca propunerile mele sunt spre o dieta echilibrata si sanatoasa. Am realizat atunci ca sunt…
A trecut timpul asa repede. Nici nu imi vine sa cred ca deja ne gandim, Alexandru si cu mine, unde va merge Ruxandra anul viitor la scoala. Avem discutii peste discutii pentru a lua decizia cea mai buna. Educatia este foarte importanta in viata unui copil, deci este o decizie care necesita multa responsabilitate. Insa ma intrebam cam ce as putea sa-i dau Ruxandrei in pachetul de mancare pe care il va lua cu ea…
Nu imi vine sa cred cum am ajuns sa nu mai fac sport de atata timp, insa da, recunosc ca m-am lasat pe tanjala. Daca in primvara eram intr-o super forma, plina de energie si cu spor in toate , acum nu mai reusesc sa ma mobilizez. Sunt mama unei adorabile fetite care are din ce in ce mai multe nevoi, incerc sa imi fac propria afacere sa mearga, singura, fara niciun ajutor, casa trebuie…