Gata , oficial am intrat in post si cum stiti ca ma tin de toate posturile de peste an, am inceput sa caut variante de luat la pachet, pentru a nu fi tentata de alimente si gustari nesanatoase, chiar daca sunt de post. Am incercat sa gatesc initial lipie homemade, fara gluten si hranitoare si uite ca mi-au iesit aceste turte gustoase. Sincer, gasisem o reteta de lipie rawvegana pe net, dar nu aveam toate…
Dar tu? Schimba alimentatia familiei! In frigiderul tau trebuie sa se gaseasca 50% cruditati si 50% restul. Ai grija ca si tu si copilul sa mancati cel putin 50% fructe si legume cat mai putin procesate. Nu evitati fibrele, caci ele ajuta la digestie . ATENTIE la proteina animala, evitati sa mai mancati la fiecare masa proteina animala. Cel putin o masa pe zi trebuie sa fie de post. La fel, cel putin o zi…
Am trecut de ceva vreme de varsta de 30 de ani, varsta la care toate par sa incentineasca. Metabolismul e mai lenes, colagenul si elastina incep sa nu isi mai faca treaba iar nivelul de antioxidanti din corp incepe sa scada. Antioxidanţii sunt minerale şi vitamine ce se regăsesc în alimente, care pot preveni sau încetini fenomenele oxidative ale organismului nostru. Când celulele noastre folosesc oxigen, implicit are loc şi un alt proces tot natural…
Despre dermatita mea seboreica v-am mai scris si cu alte ocazii, este o boala a scalpului cu care va trebui sa traiesc toata viata. Nu este activa decat in perioadele stresante a vietii si cand folosesc produse pentru par cu chimicale. Din aceasta cauza folosesc doar produse organice cat mai simple. Insa multe dintre aceste produse au un miros mai putin placut, nu fac spuma, iar textura firului nu este cea mai stralucitoare, ca dupa…
E duminica si stau sa ma gandesc ce am facut eu in saptamana aceasta! Pai a fost o super saptamana cu vesti de proiecte noi, cu soare si temperaturi ridicate, insa ce a facut sa fie o saptamana speciala a fost si brunch-ul special de la Restaurantul Gargantua D’Oro. Am fost invitata sa descopar invitaţii noile creaţii culinare semnate de Chef Lucian Horotan, intrând în atmosfera încinsă a filmului „Burnt: Super Chef”, care a avut…
Smoothieul este numit si masa la pahar, insa nu orice masa ci una cu multe vitamine, minerale, proteine, antioxidanti si grasimi sanatoase. Smoothieurile nu numai ca sunt nutritive, dar sunt si super sanatoase. Deci daca vrei o viata fara medicamente, atunci trebuie sa bei macar un smoothie pe zi. Inlocuieste o masa sau fa-ti o bautura dupa un antrenament la sala, o gustare sau chiar un desert sanatos, toate acestea pot fi inlocuite cu un…
Chiar daca a venit anotimpul rece si nu prea ne mai aratam picioarele, intrebarile voastre despre slabit si celulita sunt din ce in ce mai multe. Da, asa este, lupta noastra impotriva celulitei trebuie sa continue, mai ales cand in acest anotimp corpul este pus pe asimilat. Celulita este o boala a tesutului adipos in care celulele isi maresc de pana la 60 de ori volumul. Comprima vasele sanguine, ceea ce duce la oxigenarea precara…
In ultimul timp viata mea este foarte aglomerata, insa intr-un sens bun. Am multe evenimente si spectacole pentru copii, lucrez la doua proiecte noi, iar Ruxandra a inceput clasa 1, deci totul este intr-o frumoasa evolutie. Insa datorita acestor noi proiecte intru in contact cu tot felul de oameni. In mare parte sunt amabili, draguti si foarte deschisi si asta ma bucura si imi da energia de a merge mai departe. Insa sunt si oameni…
Cu forte proaspete, MiniArtShow by Ioana Ginghina revine in acesta toamna. Astfel ca spectacolele si atelierele creative cu care v-am obisnuit pana acum se vor gasi in programul nostru, pe care il gasiti pe site : www.miniartshow.ro Continuam cu programul nostru de educatie timpurie, care include spectacole nonverbale, pline de culoare, ateliere de stimulare senzoriala si reteta noastra de succes, intalniri de 30 minute de spectacol interactiv si 30 minute atelier creativ. Insa nici copiii…
Pe pagina mea de facebook v-am marturisit acum ceva timp ca am inventat un parfum. Nu pot spune ca l-am inventat eu pentru ca este inspirat din lungile mele cautari, atunci cand imi faceam mai toate cosmeticele pe care le foloseam, acasa. Sursa: http://wellnessmama.com/5801/diy-beauty-recipes/ Dar sa va spun povestea acestui parfum. Dupa cum déjà stiti, am un business in care lucrez cu copiii diferite programe. In oferta de ateliere creative, exista si un atelier de…
Odata cu toamna, incepe scoala si astfel incep problemele de sanatate ale copilului. Tin minte prima zi de gradinita a Ruxandrei, eram amandoua, atat de emotionate. Ea abia implinise 3 ani, era un copil perfect sanatos si gata de gradinita. Insa odata cu colectivitatea au intervenit si racelile interminabile. Astfel ca era 2-3 zile la gradinita si o saptamana acasa. Nu eram dispusa sa „bag” in ea tratamente pentru imunitate, adica chimicale, asa ca am…
– ProTectis® A găzduit primul eveniment de educare şi informare cu privire la beneficiile echilibrului florei bacteriene intestinale Ca in organismul nostru sunt miliarde de bacterii cred ca stiti deja, insa nu toate sunt rele. În timp ce unele pot fi dăunătoare, altele ne sunt benefice, trăind în simbioză cu sistemul nostru digestiv, ajutându-ne, de exemplu, să digerăm hrana si apărându-ne de bacteriile dăunătoare. Cele mai multe dintre aceste bacterii aparţin familiei Lactobacillus – fiind…