Ieri va promiteam ca voi scrie despre aceasta cura incercata de mine acum ceva timp si pe care o voi incepe de maine.

Limfa e ” vinovata ” de multe dintre problemele noastre femeiesti, estetice sau nu.

Asa ca daca vreti sa scapati de celulita trebuie sa tineti acest detox.

Cum ?

Ideal este sa tineti o cura de detoxifiere de cel putin o zi.

Aici recomandarea mea: http://ioanaginghina.ro/cura-de-detoxifiere-a-limfei/

Apoi sa continuati cu aceste trei zile in care trebuie sa beti doar un fel de suc format din 2l apa+ 1l suc de Grepefruit +250ml suc de lamaie+ 750ml suc de portocale. In total 4l de lichid pe care trebuie sa-l bei întreaga zi.

Cura de curatare a limfei, tine 3 zile.

In primul rând vreau sa va spun ca cele mici, sub 18 ani, nici sa nu va ganditi la cura asta. Nu cred ca e bine sa o faci atunci când ești in creștere. Plus ca voi, nu ar trebui sa aveți nevoie de curatarea limfei.

Apoi, aveți grija la ziua de detox cu sare amara.

Nu iesiti din casa.

Detoxifierea presupune drumuri multe la W.C asa ca stati doar in casa. Veți avea ameteli, dureri de cap si alte simtome normale intr-o detoxifiere. Corpul scapa de toxine, deci cu cat sunteti mai „contaminati”, cu atât simtomele vor fi mai multe si mai greu de suportat. Nu renuntati, ganditi-va ca merita. E doar o zi din viața voastra.

Eu asa am gândit: „E doar o saptamana dintr-o viața de om, chiar pot sa fac asta”

Acum o sa încerc sa va explic ce am obținut, asa la prima mana, cu aceste cure, in aceasta saptamana grea din viața mea.

-am slăbit 5kg, efemere dacă nu am grija, in aceasta perioada, ce mananc,

-am un ten extraordinar,

-mă simt foarte bine si sunt plină de energie,

-picioarele mele sunt mult mai suple si vizibil mai putina celulita,

-abdomenul meu este plat, chiar foarte plat si mă simt extrem de bine.

La ce ne ajuta curatarea limfei?

In primul rand trebuie sa stiti ca aceasta curatare a sistemului limfatic contribuie la micsorarea circumferintei si diminuarea celulitei (terapeutii specializati in remodelare corporala numesc drenajul limfatic si « moartea celulitei »).

Este indicat pentru reducerea celulitei, depunerilor de grasime si a celulitei, detoxifierea organismului, reducerea edemelor si stimularea sistemului imunitar.

Curatarea limfei este extrem de importantă in procesul de slabire.

Drenajul limfatic defectuos si reducerea circulatiei sangelui duce la acumulari de grasime, pierderea elasticitatii tesutului conjunctiv, ducand la aparitia imperfectiunilor si denivelarilor pielii. Unul din rolurile sistemului limfatic este acela de a curata organismul de toxine si deseuri metabolice. In schimb, o circulatie limfatica si sanguina deficitara duce la cresterea acumularii de lichide in stratul superficial al grasimii situate sub tegument si la acumularea de toxine in interiorul celulelor grase.

Prin arderea diverselor alimente consumate rezulta si toxine si radicali liberi care se acumuleaza in cantitate mare in adipocite (celule grase), daca circulatia limfatica nu este corespunzatoare, si produc incarcarea cu lichide a acestor celule si umflarea lor. Radicalii liberi, ataca tesutul conjunctiv provacand alterarea si schimbarea structurii tesutului conjunctiv subcutanat, afectand astfel stratul superficial al pielii.

Sistemul limfatic are o mare importanta in buna functionare a organismului nostru. Daca el nu si-ar face constiincios datoria, am cadea mult mai usor prada infectiilor de tot felul. Este putin stiut faptul ca foarte multe vietati au un sistem circulator, insa foarte putine (doar cele mai evoluate), au si un sistem limfatic. Pentru a asigura o buna irigare a tuturor organelor si tesuturilor, inima pompeaza sange sub o presiune destul de crescuta, fapt ce favorizeaza iesirea «apei» din vasele de sânge. Nu este o simpla apa, compozitia lichidului dintre celule (numit lichid interstitial) este complexa, dar aceasta este cu totul alta discutie. Lichidul interstitial nu mai poate intra inapoi in vasele de sange si daca nu si-ar gasi o cale de-a fi drenat, atunci ne-am umfla putin cate putin…

Deci curatarea limfei este «mecanismul» prin care eliminam acumularile interstitiale de lichide si grasimi.

Mai multe despre sistemul limfatic găsiți AICI – http://omenesc.ro/limfatic.html

Detalii despre revenirea corecta din aceasta cura o sa va spun data viitoare.

Dar pana atunci vreau sa va zic sa-mi scrieti, orice, voi cele care va apucati de asta. Este greu si o sa aveți nevoie de susținere si de cineva care sa va ridice moralul, deci nu ezitati sa scrieti ce vreți voi. Eu voi fi aici sa va ajut!

139 Comments

  1. Buna,daca incepem cura ce trebuie sa mancam in saptamana aceasta? Sau trebuie sa consumam doar sucul

  2. See pare ca am trecut de prima zi, am baut doar apa si jumatate de cana de ciocolata calda..n-am putut sa rezist! Maine incep cu sucul…:)Totusi mi-e frica de ceea ce o sa se intample dupa astea 4zile..sa nu pun dublu ceea ce voi da jos:((! Oricum va admir muuuuuult pt. stilul de viata, sper ca intr-o zi sa reusesc si eu!♡♡♡♡♡♡

    • Ioana Ginghina Reply

      Daca nu ai grija risti sa pui tot la loc.

      Revin si cu o postare de revenire la alimentatia normala…

      • talapan andreea Reply

        Buna! Cand postezi ceva legat de ce manacam dupa cura detox, multumim

  3. In ce consta cura in prima zi? Dupa prima zi urmeaza cele 3 cu 4 litri de lichide?

    • Ioana Ginghina Reply

      E scrisa in postarea de ieri cea cu sare amara…

  4. florentina Reply

    Buna ioana si la multi ani :*

    As vrea sa slabesc 6, 7kg si vroiam sa iti cer un sfat in legatura cu acea dieta 3zile doar fructe 3 zile doar legume si 3 zile doar orez …crezi ca ma poate ajuta? Mentionez ca eu lucrez foarte mult si n am timp sa fac sport nici macar o plimbare de 10 minute… o sa zici ca e imposibil 🙂 de aceea iti spun ca eu am grija de o batrana si stau numai in casa .daca imi poti spune tu o alta solutie mai buna astept cu nerabdare… Multumesc :*

    • Ioana Ginghina Reply

      E foarte ok acea cura, deci daca crezi ca o poti tine da-i drumul…

      Bafta…

    • Ioana Ginghina Reply

      Eu am baut doar apa, insa se poatetine detoxul cu sare amara, il gasesti in postarea mea de ieri…

  5. Buna…sa înțeleg….7zile doar aceasta combinatie de suc fructe…as tine , ..dar voi slabi?

    • Ioana Ginghina Reply

      Eu v-am scris si ieri si azi de cura asta care ar tine 4 zile…

  6. Multumesc de imbold si iti urez un an implinit alaturi de noi,bineinteles!!!

  7. Buna seara ioana,

    As vrea sa am 2 zile pe saptamana in care sa mananc doar fructe,este bine sa consumam doar fructe intr-o zi(sub orice forma)am auzit ca au un continut ridicat de zaharuri,care ar fi cantitatea ideala ca sa nu imi sabotez dieta?

    Iti multumesc!

    • Ioana Ginghina Reply

      Nu e rau, dar nu o sa slabesti prea tare.

      Incearca fructe pana in ora 14:00, iar apoi legume. Asa e super ok 😉

  8. Buna,Ioana!tu cum folosesti sarea amara,dimineata sau seara si in ce cantitate.multumesc

  9. La multiiii ani !!! 🙂 Ioana oare daca alaptez e ok sa țin cura cu suc? Multimesc :*

    • Ioana Ginghina Reply

      Daca alaptezi stai linistita, mananca sanatos, iar cand termini scrie-mi si te invat eu ce si cum sa facin;)

      Sa traiasca bebe si sa fie sanatos e cel mai important!

      • Multumesc, Bebelina are aproape 10 luni, sper ca in curând sa pot da atac la kg de la 54 am ajuns la 84 ( deși nu am făcut abuz de mancare si am incercat sa mănânc cat mai sănătos , am reținut multa apa) in primele 3 luni am dat jos 22 kg si după aceea am stagnat 🙂 te pup si iti multumesc încă odată :*

  10. florentina Reply

    Multumesc :* … astazi e prima zi.. am mancat decat fructe toata ziua… cam greu dar am reusit …sper sa o tin tot asa

  11. Sucul de Grapefruit si cel de portocale pot fi cele de tip Santal, din comert ?

    Multumesc frumos.

  12. Buna,

    Aceasta cura de detoxifiere se tine: prima zi- cura cu sare amara,si urmatoarele 3 zile cea de mai sus cu apa si sucul de fructe?

    Eu mai am o intrebare: cantitaile de apa si suc de mai sus le putem amesteca sau trebuie sa le bem separat( nu de alta dar sucul de la lamaie gol e cam nasol:) )

    Multumesc!

  13. Daca ai putea sa imi spui..cam cate kilograme de grepefruit si cate de portocale folosesti in cele 3 zile ca sa rezulte sucul..stau cam prost cu banutii..si nu as vrea sa cumpar mult in plus de cat am nevoie 😀

  14. Buna!sunt o fana a ta,te admir foarte mult!am găsit aceasta cura si vreau sa o țin ca îmi place sa arat bine!ești cea mai buna actrita de la noi!te pup si te apreciez mult:).mult noroc in viata si sper sa mai joci in filme ca in „Ingeri pierduți”!

  15. Pingback: Dieta dupa sarbatori | Alexandra T. Blog

  16. Buna Ioana am inceput azi cura cu sare amara imi este fff greu sa înghit are un gust rau am cumparat-o din farmacie . Cumva nu este buna fiindca nu cred ca mai pot încă o cana

    • Ioana Ginghina Reply

      Da, stiu nu e prea gustoasa…

      Daca ai luat-o din farmacie e ok…

  17. Bună… As vrea să știu si eu daca sucurile de portocala si grafuit putem sa le cumpărăm. Cum ar fi cele bio sau ceva de calitate mai buna. Iar in legătură cu sarea amară eu locuiesc în Belgia crezi ca pot gasi și Aici ?? Multumesc

    • Ioana Ginghina Reply

      Nu stiu daca gasesti in Belgia, cred ca ar trebui sa existe insa nu stiu cum se numeste 🙁

      Sucul e indicat sa-l faci in casa…

  18. buna, dar cura cu lactate e indicata in timpul alaptarii?

  19. Marius Amir Reply

    Buna ziua, as dori sa stiu daca si barbatii pot apela la cura de detox. Multumesc.

    • Ioana Ginghina Reply

      Normal .

      Mai ales ei care nu prea mananca sanatos…

      • Marius Amir Reply

        Incerc sa mananc destul de sanatos insa sunt pe drumuri tot timpul si este destul de greu. Dar voi tine si eu cura pentru a vedea efectele ei. Multumesc.

  20. Marius Amir Reply

    Daca am inteles bine: cei patru litri de suc sunt pentru fiecare din cele trei zile de cura, fara mancare, apa, gustari.

    • salut.. inainte de toate trebui sa tineti cura de detoxifiere a ficatului .. reteta scrisa de Andreas Moritz…este foarte buna.. nu veti mai avea probleme de ingrasare sau cel mai important de sanatate….reteta este cu sare amara , suc de mere , ulei de masline , si suc de gref sau lamaie..

  21. Buna!

    Va doresc tuturor un an nou bun.

    Am si eu o intrebare. In afara de suc in aceasta perioada se pot bea si ceaiuri? Multumesc mult.

  22. maria andreea Reply

    Buna ! dupa 2 sarcini una dupa alta 🙂 am terminat si eu cu alaptatul acum 2 luni. Problema este ca am ramas cu muuulte kg ( vreo 12-15) pe care nu reusesc sa le dau jos, desi am grija la ce mananc. As vrea sa tin si eu cura asta de detoxifiere… crezi ca imi poti da un sfat , tinand cont de faptul ca sunt incepatoare in ale detoxifierii. Nu am tinut niciodata nici un fel de regim sau cura de detoxifiere .Cum ar trebui sa procedez? mersi frumos..

  23. Cele 4l de lichide la cura de detox se beau in cele 3 zile sau pe fiecare zi?

  24. Buna Ioana, Vreau sa tin si eu aceasta cura de detoxifiere insa am o intrebare. toate aceste fructe: Grepefruit, lamaia si portocalele se blenduiesc sau sa pun in strcator pentru a rezulta acest suc? Astept raspunsul tau. Vreau ca de maie sa ma apuc de treaba. Multumesc.

    • Ioana Ginghina Reply

      Suc, aceste fructe trebuie stoarse…

      Bafta de maine!

  25. Buna Ioana,

    Azi sunt la prima zi a curei de detoxifiere a limfei, dar n-am tinut detox-ul de 1 zi cu sare amara (ieri n-am mancat aproape nimic).Este vreo problema?

    Daca beau doar 3 l din sucul acela e ok?

    Multumesc

  26. Have you ever considered about including

    a little bit more than just your articles? I mean, what you

    say is fundamental and all. However imagine if you added some great

    photos or videos to give your posts more, „pop”! Your content

    is excellent but with images and videos, this website could definitely be one of the very best in its niche.

    Wonderful blog!

  27. Hello fetelor,

    incep si eu cura de detoxifiere, f buna si pt slabit, eliminat toxinele, cat pt sanatate (ficat, colon, tiroida)

    si am un mic tipp pt cele care nu suportati gustul amar…eu amestec o vitamina efervescenta in paharul cu sare amara si macar pot sa beau amestecul fara probleme, ca altfel il vomit imediat datorita gustului 🙂

  28. Stati putin ca nu pricep, ioana g. e actrita sau medic nutritionist de ii puneti intrebari gen „alaptez, ioana pot face cura detox?” Fata draga (intrebatoareo) , tu esti intreaga la minte?

  29. sucul pentru detoxul limfei poate fi cu tot cu pulpa? (facut la blender sau doar suc… stors la storcator?)

    • Care este dieta de după cele4 zile de detox?

      A ținut cineva cele 4 zile…? Ce rezultate ați obținut?

  30. dupa cele 4 zile de detox poti sa incepi cura cu lapte si fructe ? sau e necesara o refacere,ma gindesc ca esti lihnita dupa 4 zile de foame si wc!

    • Ioana Ginghina Reply

      Poti incepe ce cura vrei, insa ai nevoie de un tampon de 1-2 zile in care sa mananci putin si cat mai usor, legume fierte, supe crema…etc…

  31. Ana maria Reply

    Buna! Nu am inteles..in prima zi se ia o lingura de sare amara amestecata in apa? Doar o data? In acea zi se mai poate consuma ceva in afara de apa? Sau lingura de sare amara amestecata in apa se ia dupa o masa consistenta? Astept raspuns.multumesc!

    • Ioana Ginghina Reply

      Vezi postarea ” Sare amara detox pentru o zi”

      • salut Ioaa!!! am tinut alea doua zile de salate si fructe proaspete dupa care am facut cura de o zi si a urmat ua de sucuri cu citrice…. scuze dar nu am mai rezista si am mincat ….. ce imi poti recomanda???? mersi anticipa

        • Ioana Ginghina Reply

          Pai nu am ce sa-tibrecomand. Poti incerca cura cu lactate si atentie la infometare, pt ca vei claca de fiecare data!

  32. Sunt la mijlocul celei de a doua zi!

    Sunt molesita si din pacate la treaba in birou dar in rest pot spune ca ma simt destul de bine.

    Ma asteptam sa fie mai greu.

    Sa vedem ce imi rezerva restul zilelor.

  33. Pingback: Sarea amara – detox pentru o zi | Ioana Ginghina

  34. buna,scuza-ma dar sucul,se amesteca toate sucurile cu apa sau se pot bea separat?multumesc

    • Ioana Ginghina Reply

      Sucul se face fara apa, bei apa daca iti mai e sete!

  35. buna!as vrea sa stiu in prima zi se bea doar un pahar cu apa cu sare amara sau mai multe pahare cu apa si sare amara?

    • Ioana Ginghina Reply

      Trebuie sa citesti atent, acolo scrie exact, e vorba de 3 pahare cu sare amara.

  36. Buna Ioana am 80kg si as dori sa ajung la 60, ce ma sfatui sa fac, eventual sa repet cura totala de 4 zile, adik 1 zi de sare amara si 3 de suc….sau cum zici k ar fi ok….multumesc! o zi excelenta iti doresc

    • Ioana Ginghina Reply

      Tine cura cu lactate si apoi la final, cand nu mai dai jos sa incerci cu sarea amara si detoxul de limfa. Asa zic eu!

  37. carpaci claudia Reply

    Buna Ioana! As vrea sa te intreb sucul trebuie facut acasa sau poate fi cumparat?

  38. Si daca sucurile trebuie amestecate sau le poti bea separat?

  39. Bună

    vreau sa te întreb dacă de la cura ăsta poți sa faci pancreatita

  40. buna, te rog spune mi care este cura de detoxifiere cu sare amara..

    am inteles ca dupa aceasta cura de detoxifiere care dureaza nu am inteles cate zile trebuie urmata o saptamana doar cu sucul ..

    in timpul acestei cure putem manca, ce anume ?!

    iti multumesc mult si sper sa ne mai vedem la ateliere cu cei mici 🙂

    cu drag anna

    • Ioana Ginghian Reply

      :)) esti clienta de a mea 😉

      Pai sa ma intrebi si la ateliere.

      Deci o zi cura cu sare amara, nu mananci decat la 10:00 si seara grisul.

      Apoi in cele 3 zile de suc nu mai mananci nimic 🙁

      Spor!

  41. buna sunt disperata dupa nnastere am ramas cu multe kg pe mine acum cantaresc 80 de kg si am burta foarte mare si nu reusesc sa slabesc sunt de la tara si nu imi permit orice sa cumpar asa daca stii o dieta care sa ma ajute te rogg sa zici mentionez ca am nascut acum 6 ani si am 23 de ani

  42. E posibil ca pungile de sub ochi sa aibe legatura cu sistemul limfatic?

  43. Buna ! efectul laxatiiv c=din cura cu sare amara se resimte si a doua zi? sau doar in ziua respectiva? Va multumesc !

    • Ioana Ginghina Reply

      Depinde, in general nu. Dar daca se va resimti nu va mai fi asa agresiv!

  44. Buna ! efectul laxatiiv c=din cura cu sare amara se resimte si a doua zi? sau doar in ziua respectiva? Va multumesc !

  45. buna,as putea sa tin direct aceasta dieta de 3 zile,fara cea cu sare amara?voi avea rezultate?multumesc!

  46. buna ioana! deci s-a inteleg ca in total sunt sapte zile:prima cu sare amara,urmata de trei zile cu ulei si lamaie iar la urma cele trei ramase cu sucurile. multumesc!astept raspunsul tau .vreau s-a ma apuc cat mai curand

    • Ioana Ginghina Reply

      Nu stiu de unde ai inteles tu asa. E una cu sare amara si trei cu sucurile!

  47. am inteles! multumesc ioana !si ma scuzi pentru deranj.cand pot s-a o mai repet?

  48. Buna, maine o sa incep detoxifierea cu sare amara. In urmatoarele trei zile se beau 4l de suc pe zi? Multumesc

  49. Ioana, nu am inteles in intregime..daca te rog mult imi spui exact in ce constau cele 7 zile din saptamana? 3 dintre ele sunt cele cu suc. o zi detoxifiere cu sare amare si celelalte 3?

    Ingredientul de 200 ml de ulei unde si cat timp trebuie utilizat?

    • Ioana Ginghina Reply

      Pai nu e o saptamana ci doar 4 zile.

      Adica 1 sarea amara si 3 cu detoxul limfei.

      • Iti multumesc mult pentru raspuns.

        In articol scria „Eu asa am gândit: “E doar o saptamana dintr-o viața de om, chiar pot sa fac asta”..si m-am gandit ca ar fi 7 zile. Am inteles acum.

        Mai am o singura nelamurire…cantitatea de 200 ml de ulei trebuie consumata la o singura masa? adica aproximativ 1800 kcal?

        • Ioana Ginghina Reply

          Poti renunta la ulei, daca nu vrei sa detoxifiezi ficatul.

          Dar sa stii ca nu te ingrasi sigur dupa aceasta zi.

          Uleiul este doar daca vrei sa faci detox de ficat, daca vrei sa slabesti renunta la ulei.

  50. Buna!pot inlocui fructele pentru suc cu altele cum ar fi pepenele verde?

  51. Ioana vreau sa te intreb, daca poti sa am ajuti….cum ies corect din „cura de detoxifiere a limfei” vrau foarte mult sa o tin,dar imi este frica sa nu adaug dublu inapoi…..spunemi te rog cum iesi tu peesonal din aceasta cura……multumesc anticipat

  52. spunetimi va rog frumos…..cei 4l de suc se consuma timp de 3 zile sau ci 4l in fiecare zi? multumesc astep un raspuns

  53. spunetimi va rog frumos…..cei 4l de suc se consuma timp de 3 zile sau ci 4l in fiecare zi? multumesc astep un raspuns

    • Ioana Ginghina Reply

      Gina ti-a raspuns foarte bine la toate intrebarile.

      Eu am avut accesul limitat la internet in aceasta perioada.

  54. buna,am tinut cura cu sare amara eri si azi sunt la suc si tin incontinoare,vreau sa va anunt ca mam simtit ok doar am ametit foarte tare dupa 0 de minute cand am mers la baie dupa cana cu gris.Mi-a ra asa de frica dupa ulei dar vreau sa va anunt ca e mai mult frica decat durere,nu va spereati si facetio ca merita.Eu am dat jos 1 zi 1kg si 200 grame.Si am elimenat foarte multe minuni succes

  55. Victoria cei 4l se consuma intro zi dinp de 3zile sunt 12l bafta eu o fac cu placere si nu imi e foame de loc ma simnt ok

  56. Asta datoritai IOANEI ca ne invata si trebuie sai MULTUMIM MULT TE PUP IOANA

    • Ioana Ginghina Reply

      Multumesc gina, ca ai raspuns fetelor. Este ideal sa ne ajutam intre noi 😉

  57. multumesc frumos de raspuns gina…..si multumesc mult pentru dieta Ioana……

  58. Ioana vreau sa te intreb, daca poti sa am ajuti….cum ies corect din “cura de detoxifiere a limfei” vrau foarte mult sa o tin,dar imi este frica sa nu adaug dublu inapoi…..spunemi te rog cum iesi tu personal din aceasta cura……multumesc anticipat

    • Ioana Ginghina Reply

      In primul rand trebuie sa te cantaresti, el, cantarul trebuie sa devina prietenul tau de acum.

      Revenirea se face treptat. In fiecare zi, la o masa introduci un aliment.De exemplu: prima zi dupa cura as manca doar supe de legume, apoi legume fierte, apoi lactatele, ultima bineinteles carnea.

      Mesteca bine mancarea ca sa iti ajuti stomacul si renunta la mancarea nesanatoasa.

      Daca vezi caai pus 500g nu e nimic, mai retii apa, insa daca vezi ca pui mai mult, mai redu din mancare. Numai de tine depinde sa nu pui la loc.

      Spor!

  59. Multumesc mult Ioana de sfaturi…..iti urez o seara buna ….

  60. buna,fetelor eu am terminat cele 3 zile cu suc dar nu am slabit 3kg si nu am trisat de loc si am slabit 1kg si jumate dar asta nu ma facut sa renunt,acum am inceputo cu lactate sunt la a 2 zi si merg incontinoare.EU aveam 97 kg am tinut din martie o dieta si am ajuns la 80kg pana luna trecuta si m-a blocat nu mai slabeam nimica poate si mai trisam ca fac mancre mereu si e asa de greu sa te apti.Dar miam pus anbitia si am cautat aici si am gasito pe IOANA care ma inspirat mult.Si am fcut dieta de 4zile si acum am 77kg si mia pus o anbitie ca nici degetu nul mai bag in gura sa vad cum e mancarea la gust,nu ma mai intereseaza nimic, decat 10-15 kg jos.Succes fetelor ca nu e greu asta depinde numai de tine insusi daca ai anbitie si vrei se poate eu va tin la curent cat mai slabesc.VA PUP

  61. Buna Ioana,

    este prima oara cand intru pe acest blog si sunt surprinsa placut de ce se intampla pe aici!

    Am o intrebare: barbatii pot face detox cu sarea amara si regimul cu suc? Intreb, deaoarece sotul meu mi-a spus ieri ca un coleg de la munca ar fi facut si s-a simtit foarte bine dupa prima zi….

    Felicitari pentru blog

    • Ioana Ginghina Reply

      Da, sigur insa sa stea acasa in ziua aceea.

      Apoi restul zilelor in care face detoxul cu citrice, e ok sa mearga la munca!

  62. Roxana Dan Reply

    Buna Ioana. Intru in a treia zi de detox a limfei, dupa ce am urmat o pe cea cu sare amara inainte. Insa nu am reusit in nici una din zile sa beau 4 l de suc. Mai mult de 2,5 l nu intra, m am chinuit degeaba? Mi am curatat macar putin limfa? Azi am trisat si am mancat si o banana mica mica… nu aveam deloc energie si am vazut ca i ai recomandat cuiva de aici sa opteze ptr o banana.

    • Ioana Ginghina Reply

      E foarte bine.

      In general trebuie sa incerci sa bei sucul. Il lipesti de mana şi bei intr-una ?

      • Roxana Dan Reply

        Azi m-am cantarit. Am slabit 1,7 kg. Poate si ptr ca nu am baut tot sucul. Continui si zilele viitoare, inca 3 si de data asta voi bea tot sucul.

      • Roxana Dan Reply

        Pot sa mai tin marti, o zi dieta cu sare amara?

          • Roxana Dan

            Prima oara(joia trecuta) nu am stat acasa si nu am avut asa mari probleme. E drept am fost la baie de 20 de ori cred, dar seara am fost si la film 🙂

  63. Am mâncat o zi numai mere apoi am ținut cura de detoxifiere a limfei .pot începe un regim disociat 2 cu2 ? In regimul 2cu 2 ai voie 2 zile de orez integral?si apoi am înțeles ca după o săptămana de regim se ia o pauza de câteva zile .Ce mănânc in aceasta pauza?

    • A ..am uitat cu ce încep in prima zi?eu m-am gândit la legume ?e bine si fructe in aceeași zi?si cu ce e bine sa continui?sau nu are importantă?ma gândeam sa termin cu proteina.Multumesc!

      • Ioana Ginghina Reply

        Da, ideal ar fi sa revii usor, fara proteina animala macar in Prima saptamana.

    • Ioana Ginghina Reply

      E 3 cu 3 şi in pauza, cantitati mici de legume combinate cu carne, dar cantitati mici, mese doar 3 si nu dupa 7-8 seara

      Daca Ai putea ca o zi pe saptamna sa mai tii cura asta doar cu sucuri, ar fi ideal.

  64. radu camelia Reply

    Buna seara ,Ioana…..am trecut cu bine de ziua cu sare amara si de prima zi cu suc de grefuit,portocale si lamai ….eu am imbinat cei 2 litri de suc cu cei 2 litri de apa plata,deci in total 4 litri si i-am baut intreaga zi……spune-mi te rog daca am gresit si trebuia sa beau sucul si separat apa….iti mutumesc frumos !

  65. Buna,

    Nu stiu daca am inteles bine care sunt pasi in cura de detoxifiere propusa: 3 zile in care se consuma doar „sucul” mentionat sau trebuie facuta si o cura cu sare amara?

    • Ioana Ginghina Reply

      Se poate si cu si fara cura cu sare amara! Bafta!

  66. Doamne ajuta!
    Felicitari pt blog !
    Despre aceasta cura de detoxifiere a limfei ce stiti ,daca poate fi facuta si la copii,12 ani.
    Poate manca cirese in timpul curei?
    Va multumescmult!
    Cu pretuire,
    Elena

    • Ioana Ginghina Reply

      Nuuuu… nu puneti copiii sub 18 ani la cure de slabire! Mai bine sa nu manance paine si dulciuri, nici bauturi carbogazoase si vor slabi. Ei au un metabolism sanatos!

Write A Comment