Nu stiu cat de familiarizati sunteti cu aceasta metoda relativ nou ajunsa la urechiile noastre „oil pulling”, insa asa cum v-am promis, saptamanal voi scrie cate o reteta naturala pentru sanatate.
Stim deja ca aproape tot ceea ce mancam nu mai este atat de sanatos. Chiar şi o alimentatie naturala, bogata in fructe şi legume nu mai este la fel de sanatoasa.
Auzim zilnic cum fructele şi legumele sunt din ce in ce mai pline cu pesticide, asa ca nu ne ramane decat sa ne „aparam” prin tot felul de metode e detoxifiere.
Sunt inca multi sceptici la adresa curelor de alcalinizare sau de detoxifiere, insa acestea sunt necesare chiar şi pentru cei care mananca sanatos.
Acum insa vom vorbi despre o metoda simpla, accesibila şi care da rezultate vizibile in a de la prima utilizare.
„Oil pulling” sau gargara cu uleiul de cocos/susan/floarea soarelui , asa cum facem si cu apa de gura, timp de 15-20 minute, pentru a elimina toxinele din mucoasa bucala si nu numai.
Este o tehnica ayurvedica foarte foarte veche, mentionata pana si intr-una din cele mai vechi si respectate carti de acest gen, Caraka Samhita.
Beneficii
Uleiurile de cocos si susan sunt folosite deoarece atrag toxinele din piele, sau, in cazul oil pulling, din mucoasa bucala. Lipidele din aceste uleiuri indeparteaza bacteriile din gingii si saliva, in special streptococcus.
Practicand oil pulling, veti avea dinti mai albi.
Alte posibile beneficii pentru sanatatea orala ale mestecarii uleiului includ:
• intarirea in general a dintilor, gingiilor si falcilor
• prevenirea bolilor gingiilor si gurii, precum gingivita si cariile
• Prevenirea mirosului urat in respiratie
• Potential remediu holistic pentru sangerarea gingiilor
• Prevenirea uscarii buzelor, gurii si gatului
• Posibil tratament holistic pentru dureri generale ale articulatiei temporo-mandibulare si falcii in general
Si mai multe beneficii?
Mai multe studii au demonstrat ca aceasta tehnica ayurvedica are, de fapt, mult mai multe efecte benefice, pe langa cele clasice, precum dinti mai albi, respiratie mai placuta si mai putine toxine. Mai jos puteti citi alte posibile beneficii ale oil pulling:
Ne poate ajuta sa scapam de migrene.
Corecteaza dezechilibrele hormonale.
Reduce inflamatiile artritei.
Ajuta in lupta cu eczemele.
Poate reduce simptomele bronsitelor.
De ajutor pentru sinusurile congestionate.
Impotriva insomniilor.
Detoxifica corpul de metale grele.
Cum se face oil pulling
Procedeul este foarte simplu. Trebuie sa luati o lingura de ulei de cocos/susan/floarea sorelui si sa o plimbati energic!! prin gura (asa cum faceti si cu apa de gura). Dupa ce faceti asta timp de vreo10-15 minute, scuipati totul in W.C. Nu in chiuveta, deoarece la sfarsitul oil pulling-ului se vor strange foarte multe bacterii, peste care nu vreti sa mai dati vreodata, nici macar din accident. Ce se intampla in astea 15 minute, poate va intrebati?
La inceput, uleiul de amesteca cu saliva, formand un lichid subtire si alb. Lipidele din ulei incep sa extraga toxinele din saliva. Pe masura ce uleiul este plimbat prin gura, pe langa gingii, dinti, limba, uleiul continua sa extraga toxinele, devenind la sfarsit foarte vascos si alb. Odata ce uleiul a ajuns in aceasta stare, adica dupa vreo 10-20 minute, el trebuie scuipat, pana cand nu se reabsorb toxinele.
Cel mai indicat lucru, dupa ce ati scuipat uleiul, este de a va clati gura cu apa sarata, apoi sa va spalati pe dinti.
Cel mai indicat moment al zilei pentru oil pulling este dimineata, pe stomacul gol. Cat timp faceti oil pulling, puteti sa va vedeti de treaburile obisnuite.
Lucruri importante de retinut
Folositi doar ulei presat la rece, nerafinat.
Faceti oil pulling dimineata, pe stomacul gol de preferat.
Nu inghititi dupa ce ati facut oil pulling uleiul, pentru ca este plin de toxine si bacterii.
Scuipati mereu in W.C, nu in chiuveta, pentru ca uleiul este foarte periculos, odata ce s-a facut oil pulling cu el.
Folositi mai multe tipuri de ulei, nu doar de cocos, de exemplu. Mai schimbati si cu susan sau floarea soarelui.
Sursa : http://www.tudortomescu.com
https://viataverdeviu.ro
1 Comment
După ce am citit titlul, chiar îmi era teamă că vei menționa uleiul ca cel de măsline, floarea soarelui, etc.
Îmi este cunoscută tehnica însă în afară de uleiul de cocos nu aș utiliza alt ulei, nu pentru că alte uleiuri nu ar avea beneficii, ci din considerente de gust.