Ai pierdut startul provacarii mele? Nu este nimic, caci nu 
vreau sa fie greu si inaccesibil pentru voi.
Vreau sa stiu ca beti smoothie-uri, ca aveti o viata plina de sanatate si vitalitate.
Astfel ca voi scrie aici combinatiile pe care le-ati primit pe newsletter in aceste zile si astfel sa incepeti provocarea de acum!
E simplu, e sanatos si rezultatele fantastice, asa ca incercati sa va ganditi la voi, la sanatatea voastra si inlocuiti, pentru o saptamana, o masa cu un smoothie.
Aici aveti cateva sugestii pentru inceput: http://ioanaginghina.ro/si-am-zis-start-la-provocarea-de-7-zile/
Ziua 1 :
1banana
1mar
Fresh e portocale 100 ml
Ziua 2:
combina portocala cu o banana si ananas ?
Ziua 3:
100ml lapte vegetal
1 lingurita miere ( optional)
1 banana
1 o mana de baby spanac
Ziua 4:
100 ml lapte vegetal
1 avocado
Ananas sau mango
1 mana de frunze verzi.
Daca iti iese prea gros, mai adauga lapte.
Daca vrei poti pune si miere, insa ideal este fara!
Ziua 5:
Pune in blander fresh de portocale cu fructe de padure congelate, un mixt ar fi ideal, cu o banana si ananas!
Ziua 6:
1 portocala, 1 kiwi, 1 mango si o mana de baby spanac
Poti adauga apa, daca e prea groasa compozitia.
Ziua 7:
100 ml lapte vegetal
1 banana
cateva cubulete de ananas
o mana de mix de fructe de padure congelate!
Spor in toate!
