A venit toamna si desi ni s-a promis o toamna calduroasa, se pare ca totusi temperaturile scad, la fel si moralul.
Dar toamna are si ea micile ei placeri si avantaje.
Putem alerga in parc la ora 9-10 dimineata, fara sa ne topim de cald, putem sa adunam impreuna cu cei mici frunzele uscate si din ele sa facem tablouri frumoase si nu in ultimul rand, ne putem rasfata cu struguri gustosi si sanatosi.
Odata cu venirea toamnei, corpul nostru ia in greutate pentru a putea lupta in potriva frigului.
De aceea va recomand aceasta ultima cura din fructe de sezon, o cura pe care o puteti face fara niciun risc.
Strugurii au numeroase proprietati benefice asupra articulatiilor si a circulatiei sangvine.
Daca va decideti sa tineti aceasta cura, veti face o mare investitie in corpul vostru.
Va fi o buna ocazie de a face o curatenie inainte de iarna.
Aceasta cura va ajuta sa va faceti plinul de vitamine ca : A,B,C,E, dar si de minerale cu doze de oligoelemente, calciu, magneziu, mangan, sulf…etc…
Desfasurarea curei
Aceasta cura este recomandat sa o faceti in lunile octombrie- noiembrie.
Prima zi: cereale de toate soiurile (orez, grau, ovaz, etc…)sub toate formele (paste, gris, faina, fiertura etc)
A doua zi legume crude sau fierte.
Recomand supa crema de legume sau ghiveciul.
A treia zi fructe crude sau fierte.
Apoi incepeti cura cu struguri minim 3 zile, maxim 10 zile.
Aveti voie si suc de struguri sau struguri uscati.
Programati-va sa mancati din ora in ora sau la 90 de minute cate o portie de struguri.
Nu conteaza soiul, dar ideal ar fi sa stiti sursa.
Beti multa apa, pentru ca sa curatati corpul de toate rezidurile.
Revenirea din cura, dupa zilele cu struguri se face treptat.
– o zi fructe si legume ( fierte sau crude)
– o zi fructe si cereale
– o zi legume si cereale
– ultima zi, fructe, legume si cereale.
Nu e usoara aceasta cura, dar beneficiile sunt foarte mari.
Veti avea analize de invidiat, un ten impecabil, o silueta perfecta si o sanatate puternica!
Bafta multa!
9 Comments
Buna Ioana ce cantitate de struguri ai voie sa mananci pe zi ?multumesc
Cata vrei 🙂
in ziua cu fructe se mananca doar fructe gatite sau crude, sau se pot combina. Adica si pregatite, si crude 🙂
In zilele in care avem si fructe putem combina mai multe fructe? Cand este indicat sa le consumam? Numai dimineata?
multumesc
Oricate fructe in orice combinatii in maxim 5 mese pe zi!
Chiar nu stiu cum sa fac in zilele de cereale..ce trebuie sa consum? Cum le prepar?:(
Orez, mei, grau, hrisca… Fierte cu putina sare sau miere.
Se mai pot face tot felul de artificii cu alune si fructe uscate!
La ultima analiza de sange – la Hemoglobina glicozilata am avut ” doza ” de zahar in sange de 6,8 u . Intrebare de 10 puncte : – Pot sa consum si eu Struguri si in ce cantitate ? . Multumesc .
Nu stiu, mai bine itreaba Un doctor!