Ziua buna se vede de dimineata si de aceea trebuie sa gasim un mod de a trezi copilul dimineata , prin care sa-i asiguram o zi minunata.
Lucrurile s-au schimbat mult de pe vremea cand eram eu copil. In primul rand ca distantele pana la scoala sunt luuungi si copiii din ziua de azi se trezesc mult mai devreme decat o faceam noi.
Stiu din experienta ca dimineta este o graba si o aglomeratie/agitatie in majoritatea familiilor, incat nu poate sa-ti dea decat o stare de nervozitate de la prima ora.
Majoritatea dintre noi nu stam jos la masă, acasă pentru micul dejun zilnic.
Deşi poate părea ca o mica si imposibila schimbare, nu stiti cat de important este acest lucru.
Cercetatorii spun ca o masa buna si linistita (printre alte rutine de dimineaţă) poate face pentru educaţia copilului dumneavoastră şi puterea creierului minuni.
Iata o listă de mici lucruri care vă poate ajuta la îmbunătăţirea rutinei de dimineata al copilului:
1. Pare copilul tau odihnit dimineata? Singura modalitate de a te asigura ca cel mic a avut un somn bun şi va avea energie pentru toata ziua, este sa observi cum se trezeste dimineata. Există multe studii care arată cate ore ar trebui sa doarma fiecare copil, intr-o noapte, insa daca copilul dumneavoastra se trezeste morocanos si da semne de oboseala, ar trebui sa doarma mai mult, deci pus la somn mai devreme cu o ora la culcare.
2. E casa ta intr-un haos dimineata ? Dezordinea si haousul te face iti da anxietate si nervozitate, pai sa stii ca acelasi lucru simte si copilul tau. Fa un program inca de seara, cum sa fie dimineata, astfel ca sa nu fie nimic pe graba atunci cand iesi pe usa. In anii trecuti intarziam cu Ruxi in fiecare dimineata, insa acum de cand ma trezesc cu doar 5 minute mai devreme, totul merge struna. Ce e drept, inca de seara sunt pregatite, hainele si lucrurile pentru a doua zi.
3. Mananca copilul tau o masă sanatoasa dimineata? Tarte, clatite sau cereale cu zahar, nu conteaza. Copilul tau trebuie sa aiba o masa cu putine proteine, legume sau fructe la prima masa a zilei. Uite aici cateva idei: http://ioanaginghina.ro/ce-mananca-copilul-tau-la-micul-dejun/
Sandwich cu ou de prepelita si ardei gras poate fi o varianta rapidă si gustoasa. Ganditi cu o zi inainte ce sa-i dati copilului sa manance, pentru a economisi timp. La mine totul este pregatit de cu seara, doar trebuie scoase din frigider si preparate. Inclusiv tocatorul, cutitul, furculita si farfuria sunt deja aranjate pentru ca dimineata sa scutesc timpul necesar pentru a aranja masa.
4. Are copilul tau o gustare sanatoasa la pachet? Stiu de la Ruxandra ca multi copii au diferite dulciuri, sau sneckuri nesanatoase la pachet.
Asta imi da mie batai de cap pentru a o convinge ca e mai sanatos sa nu mancam zahar in fiecare zi. Este foarte important sa fim unite, noi mamele si toti copiii sa aiba o gustare sanatoasa la ei. Daca nu, atunci gaseste retete sanatoase pe care sa le prepari acasa si pe care sa le poti da la pachet copilului.
5. Are copilul tau destula apa la el? Elevii nu ar trebui să bea suc sau energizante pline cu zahar pentru ca atunci garantat nu va avea evergie si putere de concentrare. Permiţând copilului să bea aceste lichide este ca si cum ti-ai dori ca cel mic sa nu fie atent la ore. In schimb trimite copilul la scoala cu o sticla de apa de unică folosinţă zilnic.
Noi am renuntat la canile pentru apa care erau de plastic, ajungeau sa aiba un miros neplacut si nu incapea prea multa apa. Incurajeaza-l pe copil sa bea apa in fiecare pauza cate putin, pentru o hidratare corecta pe toata durata zilei.
Sunt sigura ca si voi, ca si mine sunteti niste robotei dimineata. Este greu, mai ales acum cand e intuneric si frig afara cand suna ceasul. Insa ne gandim ca nu suntem singure pe pamant, ca la aceeasi ora, ca si tine mii de mame se trezesc sa-si duca copiii la scoala.
Ne dorim ce e mai bun pentru puii nostri si de aceea merita tot efortul.
