Primavara vine cu soare, temperaturi ridicate, flori, verdeata şi totusi acestea ne fac sa fim mai apatici, devitalizati, obositi şi stresati mai mult ca de obicei.
De ce?
Aceste slabiciuni sunt in general cauzate de schimbările de temperatură şi de lumina în exces. Organismul este epuizat, lipsit de vitalitate şi forţă din cauza carenţelor alimentare, deoarece iarna se consumă multe alimente conservate, care au un aport redus de vitamine şi săruri minerale.
De aceea este necesar ca Primavara sa ne alimentam corespunzator şi sa ne ajutam cu vitamine care sa ne dea energie, sa ne fereasca de boli şi sa ne dea un aspect frumos al pielii.
Desi totul in jurul nostru se schimba in bine, noi suntem stresate şi obosite în exces.
Ar trebui in primul rand să petreacem un timp îndelungat afara, să alergam, sa ne plimbam sa practicam sport în aerul curat al primăverii.
Procedând astfel, se activează serotonina (această substanţă este corelată cu starea sufletească; diferite medicamente care ajută la prelungirea fericirii.
Astfel de activităţi te vor ajuta să treci peste neplăcutele senzaţii specifice oboselii.
O alimentaţie echilibrată, bogată în vitamine, evitarea dulciurilor concentrate, a zahărului, în general, şi a cafelei, alături de un somn odihnitor şi suficient, plus exerciţii fizice regulate sunt măsurile care trebuie luate de către persoanele atinse de astenia de primăvară, pentru a-şi recăpăta progresiv energia.
Ce mâncăm?
În această perioadă pot intra în meniul tău verdeţurile de sezon, care au început deja să apară pe tarabele din pieţe. Este cunoscută de multă vreme influenţa benefică asupra organismului a unei cure de urzici. Consumul de urzici este important pentru organism datorită complexului de săruri de fier, vitamina C şi vitamina A.
Loboda, salata verde , patrunjelul verde sunt pline de vitamina C, asa ca nu le evita.
Fa-ti smoothieuri cu aceste ingrediente, la care adauga şi suc de fructe şi astfel vei avea energie sa treci peste toate provocarile primaverii.
Daca nu ai timp sa te gandesti la gatit sanatos sau la sport in aer liber ajuta-ti corpul cu vitamine naturale, extracte din plante, care sunt facute sa asigure un aport necesar de vitamine.
Acerola de la Schonenbergen şi/sau Floradix sunt pentru mine de mai bine de 4 ani tot ceea ce am nevoie atunci cand vine Primavara.
Acerola o iau şi simpla, 20 ml /zi iar pentru Ruxandra o pun in sucul de portocale cu care isi incepe ziua.
Şi la cei mici se simte primavara, sunt obositi, agitati şi de aceea trebuie ajutati cu suplimente naturale şi alimentatie sanatoasa.
Eu, ca mai toate mamele de scolari, ma trezesc zilnic la 6:00 dimineata şi pentru a face fata provocarilor de peste zi, Floradix -ul este primul care imi spune „Buna dimineata” ?
Activitatile mele zilnice sunt cu copii şi pentru copii, asa ca oboseala şi stresul nu au ce cauta, atunci cand trebuie sa fii energica şi creativa.
Vrei sa stii daca a venit şi la tine astenia de primavara?
Vezi daca ai aceste simtome:
– lipsa de energie
– pasivitate şi putere de concentrare redusă
– dureri de cap
– stări de continuă oboseală şi somnolenţă
– scăderea sau creşterea poftei de mâncare
– probleme de greutate
– lipsa tonusului şi scăderea formei fizice
– nevoia de a plânge
– insomnie
ATENTIE LA CURELE DE SLABIRE!!!
Stiu ca sunteti la cura de slabire, caci ne scriem constant pe Facebook şi blog despre asta, insa acum e bine sa mancati sanatos şi sa luati suplimente naturale care sa va ajute sa treceti peste asta.
Spuneti NU dulciurilor care dau senzatia de energie doar pentru o ora maxim, apoi oboseala revine.
Voi reveni cu sfaturi despre SLABIRE şi VITAMINIZARE, insa acum aveti grija sa ramaneti sanatoase.
Phyto -Sapiens /distribuitor Schonenbergen
Magazin on-line – http://magazin.phyto-sapiens.ro
Constanța
Mirela Vulgaris
Adresa: Str. Valul lui Traian Nr. 35, Cartier Medeea, 900147
Telefon: 0341 445 216, 0770 584 089
