Da, e prima vacanta in care am slabit ?.
Nu stiu cum sunteti voi, dar la mine cand e vacanta, parca imi ia Dumnezeu mintile si mananc mult, in combinatii proaste.
Din cauza faptului ca schimb dieta nici digestia nu este cea mai buna, asa ca ma intorc intotdeauna cu minim 3-4 kg acasa ?.
Acum insa am fost determinata de kilogramele, 4 la numar, pe care le-am pus in Polonia sa nu mai pun alte 4 pentru ca atunci trebuia schimbata garderoba.
Ce am facut?
In primul rand nu am mancat paine. Da m-am abtinut de la fainoase si chiar carbohidrati in general.
Nu am mancat orez, cartofi si/sau cereale.
Dulciuri doar 3 zile la cafea, la micul dejun si asta pentru ca erau acolo o gramada si parca strigau la mine sa le mananc.
Astfel ca primele 6 zile m-am abtinut, apoi nu am mai putut.
Deci dulciuri doar la micul dejun.
Nu am rontait intre mese. Adica am baut chestii, cafea cu lapte, limonada, Aperol Spritz, dar fara zahar , dar de mancat nu am mai mancat nimic.
Pranzul si cina au fost cam la fel, am mancat salate si fructe de mare, pe care sincer, le ador ?.
Am inotat, da, am inotat cel putin o ora pe zi, deci sigur a contat si asta si am baut muuulta apa.
Rezultatul final, 1,5 kg mai putin, dupa vacanta ???.
Am fost asa de fericita cand m-am suit pe cantar incat am zis sa va scriu si voua imediat.
Vacanta, inca, nu s-a terminat. Ma mai plimb putin prin Grecia, insa gata cu marea si cu plaja, deci gata si cu tentatiile culinare.
Va recomand sa faceti la fel ca mine, caci va spun sincer ca in afara de bucuria de a fi mai slaba, m-am simtit mult mai bine, in general.
N-am mai fost asa „plina ” si fara energie, nu m-am mai simtit obosita si somnoroasa dupa masa, iar digestia,ce sa zic, perfecta.
Trebuie sa incercati si voi pentru ca merita din plin.
Acum ca tot sunt reduceri peste tot, voi profita de faptul ca am simt mai bine in pielea mea si ma voi rasplati cu o cura de shopping ?
Mai multe poze din vacanta gasiti aici: https://m.facebook.com/ioanaginghinaofficial/?ref=bookmarks
Va pupaces!
