Pages Menu
Facebook
Categories Menu

Posted by on Oct 18, 2016 in Blog, Retete | 92 comments

Imunitate si energie intr-un pahar

Imunitate si energie intr-un pahar

Later edit: Din pacate Anca nu a raspuns pana acum la mesajele trimise pe Mail, asa ca am ales o alta castigatoare:
Cojocariu Andreea, felicitari!!!!

LATER EDIT: Castigatoarea este Anca Badin, cu comentariul norocos 26!
FELICITAAARIII!!! 😄

Stiti deja cat de mult ma preocupa ca familia mea si, bineinteles si eu, sa avem o alimentatie sanatoasa, iar faptul ca bauturile din fructe si legume sunt preferatele mele, nu mai este absolut niciun secret.

Nu de putine ori v-am invitat sa aveti o alimentatie sanatoasa, care sa cuprinda cat mai multe fructe si legume crude, insa si seminte care sunt bogate in acizi grasi, proteine, fibre. Semintele de in, de exemplu, sunt foarte greu de digerat. De aceea, pentru a le introduce in alimentatie sau intr-o bautura sanatoasa, trebuie sa avem un aparat puternic care sa le zdrobeasca.

NutriBullet  zdrobeste si pulverizeaza alimentele pentru a elibera nutrientii de la nivel celular, sparge semintele, fragmenteaza pielitele groase, toaca, marunteste si macina astfel incat intr-un timp foarte, foarte scurt, se obtinem o bautura fina, spumoasa si revitalizanta.

Sunt preocupata in aceasta perioada si de retete cat mai diverse pentru bauturi naturale care pe langa vitamine pe care mi le ofera, sa-mi creasca si nivelul imunitatii. Astfel, am incercat una dintre cele 6 combinatii de fructe si legume realizate de NutriBullet impreuna cu doctorul Anda Avramescu, nutritionist Healthy Life Consultant.

Pentru mine, micul dejun este foarte important. Este prima masa, cea care iti da startul si energia pentru intreaga zi. Iar daca pe langa un gust bun are si rolul de a iti intari sistemul imunitar, atunci este exact ce trebuie. Din acest motiv am ales nutriblast-ul portocaliu plin de vitamine, ideal in aceasta perioada pentru intarirea imunitatii.

NutriBullet ma ajuta foarte mult, in special dis de dimineata pentru ca este usor de folosit, se curata imediat sub un jet de apa si pot face cantitatea de nutriblast de care am nevoie.

Iata reteta:
• 100g morcov
• 1/2 mango
• morcov (din gradina) 
• 50 g pepene galben
• putin patrunjel verde
• 1 lingurita de seminte de in
• 1 lamaie un pic acrisoara

Toate aceste ingrediente se pun in recipientul NutriBullet  si se mixeaza timp de cateva secunde.

Ca prin magie, frunzele de patrunjel si semintele de in sunt atat de zdrobite, incat nu se simt in bautura noastra portocalie. Gustul este delicios si racoritor, iar Ruxandra este incantata sa bea nutriblast-ul pregatit la micul dejun.

Acum, am si o surpriza pentru voi 🙂

Daca doriti sa castigati propriul NutriBullet, va invit ca pana pe 22 octombrie la ora 11:59, sa imi lasati un comentariu la acest articol in care sa scrieti reteta de suc din fructe si legume pe care v-ar placea sa o realizati cu acest aparat magic. Pe 24 octombrie, voi alege castigatorul unui aparat NutriBullet prin tragere la sorti cu aplicatia random.org. Voi anunta numele castigatorului printr-un update la acest articol.

Multa sanatate si noroc la concurs!

92 Comments

  1. As dori tare mult sa am si eu un astfel de aparat, am o multime de idei de sucuri pe care as vrea sa le incerc. Una din ele ar suna cam asa:morcov, porotacala, mar, capsuni, patrunjel si sfecla rosie. :-*

    • Morcov kaki catina banana fulgi de ovaz miere si apa plata.

  2. Mi-as dori mult un aparat de acest fel pentru a putea prepara familiei sucuri sanatoase. Miar placea sa incerc o combinatie de: portocala, mar, spanac si kiwi. O combinatie potrivita pentru sezonul rece care urmeaza.

  3. sfecla rosie, mar, morcov, zeama de lamaie

  4. Suc de fructe rosii:
    – 1 grapefruit roz
    – 1 rodie
    – 1 pepene galben sau o banana mare
    – 1-2 linguri miere

  5. As incerca cu siguranta urmatoarea reteta: castravete, tulpini de telina, cateva frunze de spanac, un sfert dintr-o lamaie si un praf de ghimbir…bun pentru zilele de toamna rece…

    • Buna,imi doresc de mult un NutriBullet.Combinatia ar fii-mar+spanac+sfecla rosie morcov+ghimbir.

  6. Buna Ioana si eu mi as dori f mult acest aparat mai ales pt fetita mea de 11 luni. O reteta :sfecla rosie, catina, morcov sau banane lapte ,o lingurita miere, una de catina. MULTUMIM MULT IOANA PT POSTARILE SI SFATURILE TALE. PUPICI DE LA SATU MARE.

    • am uitat sa postez reteta combinata de legume si fructe..spanac, sfecla rosie,o lamaie, o lingurita catina si putin ghimbir.

  7. Mar, morcov, portocala si rodie.

  8. Suc de kiwi cu mere si pere:
    – 6 bucati Kiwi
    – 3 mere verzi
    – 2 pere mari
    – 1/2 lingurita praf de scortisoara

  9. Banana, miez de nuca, 3 felii gutui, o lingura de miere + Kefir

  10. Reteta: Banana, capsuni sau fructe de padure, lapte si miere.

  11. Woooaauu de cand visez la un Nutribullet…as incerca sa amestec mar+telina+castravete+struguri+rodie+spanac.Sunt curioasa cum ar iesi bobitele de rodie maruntite.

  12. Buna Ioana si eu mi-aș dori acest ajutor de nădejde oricărei mămici dar nu numai,reteta ar fi următoarea:3capsuni,o banana,scortisoara,o linguriță de semințe de in și o lingura de ulei de cocos.

  13. Woooaauu de cand visez la un NutriBullet..as incerca sa amestec mar+telina+castravete+struguri+rodie+spanac.Sunt curioasa cum sunt bobitele de rodie maruntite.De fapt, cate nu as incerca..

  14. Mi-as dori un astfel de aparat pt mine si familia mea. O reteta ar fi: banane, mure, nuci, lapte si miere.

  15. Sfecla, mar, morcov si grapefruip! Yummi!

  16. hmmm o combinatie de sfecla, nuci, avocado si mar ar suna excellent 🙂

  17. Combinatia baietilor mei morcov mar sfecla si portocala!!

  18. Morcov, banana, para.

  19. Buna ziua!!! Chiar zilele astea m am tot interesat de el si chiar nutribullet violet mi a atras atentia. O sa l achizitionez oricum, dar sper sa l castig!!!(Nu am mai castigat niciodata nimic..ba da, mint, o purcica roz de la aparatul cu jucarii😂) Reteta: afine, papaya,banana si spanac ca tot se poarta si ceva verde! 😘😘

  20. Imi doresc foarte mult acest Nutribullet, vreau sa incerc o combinatie cu mar, struguri,banana si morcovi!

  21. Mar,morcov sfecla roșie.

  22. Banana, iaurt, mar, seminte chia, migdale si afine

  23. Buna! Sunt multe combinatii de sucuri,dar una pe care o fac in momentul de fata este: o legatura de frunze de patrunjel,o lamaie,o bucatica ghimbir,un kiwi.Am un blender mai vechi si nu le marunteste bine si tare mi as dori un Nutribullet.

  24. Prepar diverse sucuri din zmeura si afine, miere, cardamom. Dar, depinde si de sezon, prefer sa prepar din fructe si legume de sezon. Un deliciu.

  25. Măr, banana, rodie!

  26. Mar, Kale,spanac si putina lămâie pentru a evita procesul de oxidare,

  27. Morcav,sfecla roșie și mar. Cel mai sănătos. Fructele bio dacă se poate.

  28. Un suc pe placul meu ar fi din banane ,kiwi si potocale roșii.

  29. Neața Ioana!Îmi doresc foarte mult acest aparat pentru a-mi prepara sucurile favorite! Cu ocazia aceasta sunt sigură că voi înlocui nesquikul cu lapte pe care îl consum după fiecare masă, cu un suc natural! Am 13 ani și consider că totul trebuie consumat cât mai sanatos! Rețeta mea preferată este: o portocală, o banană, un măr,puțin pătrunjel și 2-3 sâmburi de nucă! Mulțumesc frumos!

  30. Mar,lamaie,sfecla,morcov

  31. Mi as dori mult un asemenea aparat am avut cat de curand unul dar s a sticat si copiii mei adorau sucurile si piure ul facut din el.Mereu faceam diferit si alte combinatii
    Si fructe si legume!!

  32. Imi placea mult carnea si am fost greu de convins sa mananc mai sanatos. Problemele de sanatate si greutatea in exces au fost hotaratoare in alegerea unui stil alimentar sanatos motiv pentru care imi prepar sucuri de fructe si legume. Imi place combinatia de sfecla, morcov, mar sau sfecla cu lamaie si spanac. Cred ca un astfel de aparat m-ar ajuta mult in alegerea unui stil de viata sanatos, in prepararea unei hrane de calitate.

  33. Preferatul nostru : banana,portocala,zmeura congelata

  34. banana, capsuni, lapte de cocos

  35. as vrea sa savurez mar, banana,nuca, putina scortisoara si cateva seminte de susan

  36. Buna! As dori acest aparat pentru a prepara sucuri, piureuri băietelului meu in varsta de aproape 7 luni. M-ar ajuta mult in diversificare. Cred ca urmatoarea reteta ar fi: sfeclă cu mere si/sau morcov. 😍

  37. imi plac multe combinatii: iarna sa fie cu fructe de padure si banane, vara cu pepene

  38. Banana, telina radacina, mar, lamaie, spirulina pudra

  39. Buna!Eu as incerca: spanac, broccoli, patrunjel si marar. Iti doresc o viata minunata!

  40. Buna! Mar,lamaie, morvov, patrunjel si seminte de in…

  41. Buna!Mar,morcov,portocala!

    • I don’t know who you wrote this for but you helped a brehotr out.

  42. As incerca asa: mango, banana, ananas, para si portocala..yummy

  43. Fetitei mele ii place urmatoarea combinatie de fructe-legume: sfecla rosie, boabele de rodie, mar, morcov si banana.

  44. Smoothie cu mango si portocale

    1 mango foarte bine copt

    sucul de la 4 portocale

    1 para bine coapta

    Ar merge si un morcov 🙂

    Preparare:

    Se curata mango si se pune in blender impreuna cu para decojita si curatata de seminte si cotor.

    Se storc cele 4 portocale si se adauga sucul peste fructe.

    Se omogenizeaza totul bine si se serveste cu pofta.

  45. As încerca cu mare drag o rețetă de suc pe care îl consumăm cu mare placere si care este sănătos și întărește imunitatea.
    Sfecla roșie,morcov,mar,zeama de la o portocala si zeamă de lămâie.Indulcesc cu miere de albine.

  46. * sfeclă
    * un măr
    * un morcov
    * o portocală
    * rădăcină de ghimbir

  47. Buna! Si eu mi-as dori tare mult acest aparat, as reusi sa ii pregatesc baietelului sucuri naturale si sanatoase care ne-ar ajuta sistemul imunitar, el adora combinatia de morcov, mar , banana, zmeura, si altele…..o seara placuta, sper sa fim norocosi!

  48. Rețeta favorita: lapte, banane,căpșuni și miere.
    Am 2 băieței (cel mare 3 ani și un bebe de 4 luni) care stau foarte prost la capitolul imunitate. Cu Nutriție as putea sa le prepar rețete diversificate și sănătoase.

  49. Of…sunt atâtea rețete ,însă cea care o folosim ,având în vedere că am un potic care tocmai ce a intrat în colectivitate si e mai tot timpul răcit, sfecla roșie -mar -morcov- portocale.

  50. Of…sunt atâtea rețete ,însă cea care o folosim ,având în vedere că am un potic care tocmai ce a intrat în colectivitate si e mai tot timpul răcit, sfecla roșie -mar -morcov- portocale.

  51. Nu as putea spune o reteta anume. Daca as avea acest aparat voi improviza si voi face diferite retete pt copii mei.
    Lor le place f mult iaurul cu miere si nuci ce momentan il facem cu un mixer din lipsa unui blender.

  52. O reteta preferata a piticului meu Ianis ar fi: Mar, portocala, seminte in. Nuci. Si sfecla Rosie..

  53. Eu promit sa folosesc toate fructele posibile pentru a descoperi cele mai delicioase combinatii pentru familia mea 👌💪👍👍

  54. Mar sfecla rosie si morcov ar fi delicios…

  55. Mi ar plăcea acest aparat foarte mult,as incerca multe suculente,unul din ele: portocală, lămâie,ghimbir,ceva fructe rosii(capsuna,zmeură,mure) si putina miere

  56. Banana+spanac+gheata+apa+seminte de in

  57. Buna Ioana, o reteta preferata de a mea este:mar+morcov+telina+castravete+lamiae+menta+patrunjel+ghimbir…foarte sanatos acest suc si revigorant… Sanatate tuturor!

  58. Hello 🙂 O combinatie sanatoasa pt suc natural pe care as incerca-o: sfecla rosie, mar, morcov si niste seminte chia 🙂

  59. Mar ,sfecla ,rosie ,morcov si banana.

  60. Mango,ananas, morcov,portocala, lămâie, ghimbir,semințe de cânepă, turmenic

  61. Imi doresc mult un asa aparat pentru a pregati retete sanatoase fetitelor mele.Una dintre cele preferate este o reteta de smothie din banana,portocala,lamaie si iaurt.un deliciu.

  62. Particip si eu!Mi-ar place sa le pregătesc in fiecare dimineata copilașilor un suc plin de vitamine,cu care sa-si înceapă ziua.Adora sucul de portocale,morcovi si un pic de lămâie PTR.a fi un pic acrișor!

  63. Foarte interesant ce scrii pe blog, urmaresc de ceva timp si incerc anumite lucruri, bravo.
    Eu propun mar+morcov+sfecla.
    Spor1

  64. Reteta mEa pentru un suc delicios si sanatos este compusa din urmatoarele ingrediente:1 mar, 3 morcovi, 1 castravete, o jumatate de fenicul, tulpina de leustean verde si o bucatica de ghimbir.

  65. Am doua variante preferate: morcov, cătina, portocala, sfecla roșie sau mar verde, lămâie, kale.

  66. Reteta mea preferata :
    1 mar verde
    1/2 tija telina
    1 castravete
    O mana de patrunjel verde
    O lingurita spirulina
    O lingura de seminte chia hidratate
    200 ml apa alcalina

  67. As vrea sa fac o combinatie din mar, portocala, sfecla, morcov, seminte de canepa. Am mai facut sucuri in blenderul de la mixer, dar cred ca nu se compara cu nutriblastul facut in nutribullet.

  68. Mi-as dori tare mult sa castig acest nutribullet pentru fetita mea. As vrea sa incerc sa fac o combinatie din morcov, mar, zeama de lamaie, ghimbir,miere si portcala!

  69. Buna seara! Prima mea reteta pe care as incerca o cu nutribullet este: conopida, sfecla rosie, mar si morcov.

  70. Buna!!!imi doresc de foarte mult timp acest minunat storcator.reteta mea de suc (potrivită pentru acest anotimp)este:1/2sfecla,100gr Cătina,2 morcovi si 500ml apa

  71. Reteta: rodie, banana, ananas,cateva frunze de menta, spanac.

  72. Banane, mure, spanac, stevie, maca.

  73. banane, capsuni, salata verde, apa

  74. Mi-as dori mult un Nutribulet,tocmai am venit dintr-o tabara de detoxifiere si mi-ar fi mult mai usor sa prepar sucuri acasa.as incerca para cu lucerna si lamaie.multumesc

  75. Mar, morcov, ananas, busuioc si semninte de in. Cred ar iesi un preparat grozav!

  76. Gutuie, țelina, morcov, mar

  77. Un suc delicios din: mar, para, morcov, portocala, o lingurița semințe de chia, doua frunze de salata verde si o bucățică mica mica de hrean:)😋

  78. Ingrediente:

    2 mere
    3 morcovi
    1/2 sfecla rosie
    1/2 lamaie

  79. Doresc in fiecare zi sa prepar un suc natural de sfecla ,patrunjel Poate reusesc incet incet sa mai topesc din calculii biliari pe care i-am dobandit

  80. Banane, capsuni, portocale

  81. • 100g morcov
    • 1/2 mango
    • morcov (din gradina) 
    • 50 g pepene galben
    • putin patrunjel verde
    • 1 lingurita de seminte de in
    • 1 lamaie un pic acrisoara

  82. As face un suc din sfecla rosie, putina lamaie si ghimbir.Este ideal pentru anotimpul rece,si ne ajuta sa ne crestem imunitatea.

  83. Prune, lapte de migdale si ulei de cocos.

  84. Buna,

    Sunt foarte multe rețete..fructe de pădure cu pudră de cânepa și lămâie; ananas pătrunjel lămâie si ghimbir;sfecla cu lamaie ghimbir si morcov etc..

    Weekend plăcut!

  85. Lapte de caju+banana+zmeura!O delicatesa!

  86. Imi doresc f tare acest aparat deoarece m-ar ajuta f tare sa imi prepar diverse sucuri pentru diabetici dor din fructe si legume sper sa nu postez tarziu commentul dar abia acum am vazut concursul sper sa nu fie tarziu

  87. Acum stiu de ce stralucesti! Te admir si iti multumesc pentru sfaturile minunate. Tare as mai vrea un NutriBullet pentru diminetile in care imi prepar sucul din lamaie. As incerca atatea variante si le-as imparti cu toata lumea 😊

  88. Ah, i see. Well tha’ts not too tricky at all!”

Post a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *