Pages Menu
Facebook
Categories Menu

Posted by on Dec 9, 2013 in Blog, Frumusete | 3 comments

De azi la dieta de post

De azi la dieta de post

smothie-coloratMulte dintre voi v-ati plans ca v-ati ingrasat, ca vreti sa mai dati jos niste kg, ca ati vrea sa fiti mai slabe de sarbatori, de aceea eu va propun o dieta.

E o dieta de post, o dieta destul de usoara si scapati de 4-5kg, pe care daca aveti grija, nu le mai puneti la loc.

Eu una stiti ca nu va incurajez la diete ci la un stil de viata sanatos, dar si eu nu de putine ori am apelat la diferite diete pentru a slabi rapid si fara prea mare efort, ca sa arat bine intr-o rochie, in costum de baie sau intr-o secventa la filmare.

De multe ori vrem ca intr-un timp record sa aratam mai slabe, iar acest lucru este posibil doar cu ajutorul unei diete.

Dupa cum v-am mai spus e simplu:

– 3 zile fructe: nu mai mult de 2kg si nu mai mult de o banana.
Aici puteti manca:
– salate de fructe, combinate cu fructe uscate, e voie;
– mere coapte cu multa scortisoara si chiar banana coapta;
-compot, dar fara zahar, doar indulcitor ( care este nasanatos dupa parerea mea, deci mai bine fara)
-sucuri de fructe proaspete, orice combinatii, dar repet FRUCTE,
-ceai si multa apa.

– 3 zile legume: nu multi cartofi, mazare, fasole, porumb, masline.

Aici intra:
– salate de tot felul cu o lingurita de ulei de masline si otet;
-supe crema de legume, de care vreti voi, dar fara ulei;
– ciorbe de legume;
– mancare de tip ghiveci, dar fara ulei;
-legume la gratar sau fierte.

– urmeaza greul dietei, dar nu imposibilul, 3 zile doar orez.
Aici intra:
– orez fiert simplu sau cu condimente,
– orez cu sos de soia.

Cam asta ar fi. Eu va urez succes si va sustin, caci ” ma bag ” si eu la dieta caci m-am cam ingrasat in calatoria mea in Londra ;)

3 Comments

  1. Suna destul de usoara dieta si cred ca are si un efect “detox” care nu strica nimanui. Am sa o incerc cu siguranta :) Apropo v-am vazut la Londra, minunati as usual ! O zi frumoasa, Ioana dear.

  2. nu este o dita foartegrea.iar in combinatie cu putin sport cred ca da rezultate.de maine incep si eu dieta.am sa revin cu amanute.o zi frumoasa!!!

  3. Buna Ioana,la dieta sunt si eu!!!tu la zilele de fructe la salate amesteci fructele dulci cu cele acide,zi-mi cum faci tu!multumesc frumoaso!

Post a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>