Încerci să scapi usor, dar sigur de kilogramele în plus, puse de sărbători?
Este foarte simplu, dacă îți planifici din timp mesele.
Pentru micul dejun am făcut acest video special pentru voi, ca să vă arăt că se poate și e simplu să beți un smoothie super sănătos la prima oră.
https://www.youtube.com/watch?v=vIWLKDtNF_s&app=desktop
Ok, la prânz deobicei suntem în oraș, dar ce facem cu cina, care este foarte importantă?
Păi o planificăm și pe ea, din timp, astfel ca să nu ne ia prin surprindere.
Iată 7 sugestii rapide, delicioase, hrănitoare de seară:
Sunt curioasă care dintre ele îți place cel mai mult?!
- Se face super repede, este light și super delicioasă. Mănâncă toată lumea, inclusiv copiii, deci eu zic să încerci:
http://ioanaginghina.ro/o-cina-cu-de-toate/
2. Salata de ton cu legume și avocado, este cea mai des întâlnită în familia noastră.
Deci zic să o încercați și voi:
http://ioanaginghina.ro/ce-mananca-copilul-tau-la-cina-dar-tu/
- Rețeta preferată a Ruxandrei este cartof dulce umplut cu legume și guacamole.
Ce e drept, ea mai adaugă și o lipie ?
http://ioanaginghina.ro/ce-mancam-la-cina/
- Dacă vă place cartoful dulce, puteți să încercați și această variantă:
http://ioanaginghina.ro/category/blog/retete-si-diete/page/2/
- Da, stiu, a trecut postul, dar aceasta supă cremă este delicioasă și merită încercată și cu alte ocazii:
http://ioanaginghina.ro/supa-crema-delicioasa-de-post/
6. O altă rețetă care nouă ne place foarte mult este sufleul de broccoli!
Rețeta nu este grea și o găsești aici:
http://tvhappy.ro/happy-day-happy-night/happy-day-food-14-feb-reteta-1-id191335.html
Legumele colorate trebuie să facă parte din alimentația ta, iar seara cu atat mai mult, căci se pot mânca în cantități mari și nu îngrașă.
Știi deja că cina trebuie să o iei cel târziu la ora 20:00, pentru că nu este sănătos să ne culcăm cu burta plină.
Mi-ar plăcea să stiu că ați încercat rețetele recomandate mai sus și chiar vă aștept cu poze aici sau pe pagina mea de facebook: https://www.facebook.com/ioanaginghinaofficial/
