Zilele trecute, o prietena de a mea ma suna sa ma intrebe daca laptele de soia e bun intr-o cura de detoxifiere.
M-am mirat de o astfel de intrebare din partea ei, caci pana acum eram „sectanta”.
Se pare ca la un control de rutina doctorul i-a gasit un chist la san, care nu s-a dovedit periculos, dar care se face pe baza de stres, alimentatie proasta si sedentarism.
Era speriata si dupa aceasta experienta vrea sa faca orice pentru a duce o viata sanatoasa.
M-am gandit ca nu e corect sa ajungem la astfel de probleme pentru a duce o viata echilibrata si sanatoasa.
De aceea va recomand sa introduceti alimentele crude in meniul dumneavoastra.
Trebuie ca sa mancati putin si echilibrat.
Sa beti multa apa, chiar daca e frig afara si nu simtiti nevoia.
Daca sunteti intr-o perioada mai aglometata, beti ceai de tei, ca sa eliminati stresul si evitati cafeaua.
Atentie la dulciuri!
Inlocuiti dulciurile cu fructele!
Faceti miscare!
Profitati de soare si timp frumos si plimbati-va in aer liber. O sa va relaxeze!
Multi dintre noi nu mai respiram aer curat.
Suntem mereu in spatii inchise unde nici macar geamurile nu se deschid.
Sunt cateva sfaturi care va vor tine sanatosi si plini de energie.
Gasiti aici pe blog la „retete” variante de meniuri sanatoase, variante de cum sa introduceti cruditatile in viata dumneavoastra.
Asa ca nu mai stati pe ganduri si faceti o schimbare!
Multa bafta!
