Suntem in post de ceva timp, asa ca trebuie sa gasim solutii de a manca sanatos şi gustos.12417777_966542133435105_3075490513948671969_n

Nu stiu cum sunteti voi, dar eu ador sa mananc ceva dulce la cafea. M-am obisnuint asa şi nu pot sa mai scap de acest tabiet de la micul dejun.

Insa de cand am descoperit dulciurile rawvegane, toata viata mea s-a schimbat caci pot sa pastrez acest obicei, fara sa ma simt vinovata ca mananc nesanatos la prima ora.

Aici pe blog mai gasiti retete sanatoase care sa va ajute sa treceti usor peste pofta de dulce, dar vreau sa va scriu şi despre reteta incercata de mine ieri.

Tort cu suc de portocale

Am folosit un inel de tort de 25 de cm, deci destul de marisor, caci vreau sa mananc din el toata saptamana.

Blatul :

Migdale o cana şi o cana nuca romaneasca care au fost lasate la inmuiat 8 ore.

Daca vreti sa dati „viteza” procesului de inmuiere, puteti sa puneti apa fierbinte peste ele, insa nu vor mai avea aceleasi proprietati.

2 cani de fructe uscate, inmuiate şi ele cca o ora

Am folosit un mixt de fructe exotice.

Se proceseaza prima data nucile şi migdalele şi apoi se adauga fructele uscate.

Primul blat se intinde in forma de tort şi se da la congelator.

Crema cu portocale

500g caju inmuiat cca o ora

1/2 cana suc de portocale

75 g unt de cocos

3-4 linguri de miere.

Ingredientele se proceseaza la blender, toate , mai putin unul topit de cocos, care se adauga la final, cand crema este gata.

Apoi se intinde in forma de tort, peste blat.

Eu am decorat cu afine congelate şi am lasat tortul pana a doua zi la congelator.

Pentru a fi mancat trebuie scos cu 20 de minute inainte la temperaturi camerei.

Pofta buna!

Write A Comment