Ai pierdut startul provacarii mele? Nu este nimic, caci nu vreau sa fie greu si inaccesibil pentru voi. Vreau sa stiu ca beti smoothie-uri, ca aveti o viata plina de sanatate si vitalitate. Astfel ca voi scrie aici combinatiile pe care le-ati primit pe newsletter in aceste zile si astfel sa incepeti provocarea de acum! E simplu, e sanatos si rezultatele fantastice, asa ca incercati sa va ganditi la voi, la sanatatea voastra si inlocuiti,…
Da, stiu ca sunteti la diferite cure. Am mailul plin de mesaje de la voi. Ba tineti cura cu lactate, ba 3+ 3, ba cea de detoxifiere a limfei, deci toata lumea pe pusa pe treaba. De luni stiu ca multi ati decis sa acceptati provocarea 7 zile un smoothie pe zi. Dar ca ajutor in aceste diete va recomand cura de detoxifiere de la Schonenberger, despre care v-am povestit aici: E simplu de tinut,…
Gata, hai sa ne pregatim pentru primavara. Hai sa incepem de azi, sa inlocuim o masa cu un smoothie. Alege tu cand crezi ca e mai simplu si mai usor pentru tine si hai sa dam STARTUL la sanatate! Azi e timpul sa te inscrii la newsletter aici pe blog, pentru ca zilnic voi veni cu in mail catre tine cu retete si cu motivatia necesara ca tu sa rezisti. De luni incepem, asa ca…
Stiu ca v-am innebunit cu luna decembrie, luna veseliei si a cadourilor, luna in care daruiesti si incerci sa fii mai bun. Insa iarna, vine si cu mai mult frig si intuneric si deseori este momentul exprimarii unei depresii sezoniere. Se stie ca serotonina si melatonina sunt barometrii dispozitiei noastre. Impactul luminii asupra comportamentului nostru se masoara prin aceste doua elemente, care actioneaza ca niste regizori ai dispozitiei noastre. Pe scurt, cand organismul fabrica una…
Ce fel de mancare punem la pachet copilului cand merge la scoala, a fost preocuparea mea de cand a inceput scoala. Sandwich cu unt si branza este o alternativa, insa totusi dupa cateva zile devine plictisitor, mai ales ca alti copii vin cu tot felul de „chestii interesante”, cum zice Ruxandra. Asa ca hai sa fac si eu sa fie interesant si sanatos pachetelul de mancare. Intr-o zi mi-a venit ideea sa o trimit cu…
Se intampla tot timpul ca in cautarea mea de a-mi hrani familia cat mai simplu şi sanatos, sa ma blochez. Şi asta se intampla mai ales la cina. Dimineata bem un smoothie, la pranz mancam toti prin oras, iar seara, la cina, considerata o masa pricipala, care nu poate fi neglijata, intotdeauna se pune intrebarea: „Noi ce mancam?” Salata , omleta cu legume si pizza sunt pe rotaţie săptămânal cina noastra, caci se fac foarte…
A inceput scoala si o data cu ea si problema vietii mele. Ce ii dau la micul dejun Ruxandrei? Ca vorba aia, trebuie sa fie sanatos, plin de energie si gustos. Pentru imunitate incep cu 10 ml de Kindervital, caci asa fac de ani de zile si rezultatele sunt uimitoare. Apoi un smoothie ar fi varianta pe care o fac de un an de zile si totusi am zis sa mai alternam. O zi cu…
Se stie ca betacarotenul sau vitamina A sunt responsabile pentru o piele bronzata si sanatoasa. Carotenoidele sunt pigmenţi care se găsesc în fructe şi legume colorate iar aceste substanţe au numeroase beneficii atât pentru sănătate cât şi pentru frumuseţe. Se estimează că există peste 500 de specii de carotenoide, dintre care cea mai importantă este reprezentată de betacaroten, un compus care a fost izolat pentru prima dată din rădăcina de morcovi. Sursa : http://www.csid.ro/beauty/ingrijire-frumusete/betacaroten-frumusete-pentru-par-si-piele-12641938/ )…
Suntem in Grecia de trei zile, o vacanta la care visam de mult si care in sfarsit s-a nimerit sa vina ? Suntem toti trei aici, relaxati, fericiti si ne bucuram de timpul frumos pe care il petrecem impreuna. Plaja, soare, plimbari, iesiri la terasa si tot felul de activitati de familie frumoase si distractive. Jucam in fiecare seara carti ! Ne-am specializat in Macao si Kems ? Bineinteles ca am renutat la orice fel…
Atunci cand vrei sa faci o schimbare la tine şi vrei sa urmezi un regim de viata sanatos, incearca sa mergi pe acest drum cu un prieten/prietena. Există un proverb African care spune: „dacă vrei să mergi repede, mergi singur. Dacă vrei să ajungi departe, mergi impreuna cu cineva.” De aceea atunci cand vrei sa urmezi un regim de viata sanatos e bine sa mergi la nutritionist sau sa-ti gasesti un sprijin, o persoana care…
Nu e prima data cand va spun ca ador sa mananc ceva bun la cafea. Ma trezesc in fiecare zi la ora 6:00, caci la ora 7:00 trebuie sa ies din casa. Pasul 1 este sa beau un pahar cu apa calduta pe stomacul gol, pentru o digestie sanatoasa. V-am mai scris despre acest lucru, de aceea nu voi insista acum pe aceasta tema. Apoi trec la pasul 2, pregatesc cafeaua, pe care o fac…
Inainte de aparitia pe covorul rosu, la Premiile Gopo 2016, am tinut iar o cura de detoxifiere de la Rawcoco, cura pe care o tin de fiecare data cand tin post. Postul pentru mine inseamna şi detoxifiere, caci pe langa latura spirituala pentru care ma abtin de la mancare, exista şi latura purificarii corpului de toxine. Astfel ca incerc ca in aceasta perioada sa mananc doar supe, ciorbe de legume, smoothieuri şi salate, alimentatia mea…