60 Results

Smoothie

Search

Nu de putine ori am primit de la voi mesaje de multumire, in care imi scriati ca v-am schimbat alimentatia in bine, ca datorita postarilor mele ati aflat notiuni ca raw vegan, smoothie, green smothie, etc… Ma bucura acest lucru foarte mult si tocmai de aceea as vrea sa va scriu si mai mult despre aceste smoothi-euri sanatoase. Le-am numit eu ” mancarea zeilor”, pentru ca sunt gustoase, frumos colorate si pline de vitamine. Vreau…

In fiecare zi de vara imi incep ziua cu un smoothie… Sincer va spun ca ador aceste bauturi care pe langa ca sunt hranitoare sunt si foarte gustoase. De exemplu azi, imi era foarte pofta de un green smoothie si in frigider aveam doar un pepene galben mic si lamaie. Am iesit in curte sa caut ceva verde, bun de baut si am gasit frunze de telina si frunze de menta. Astfel ca am facut…

Poate ca aveti impresia ca exagerez cu aceste smoothieuri pe care mi le tot fac si ma pozez cu ele, dar sunt atat de sanatoase si ne fac atat de bine, incat e si pacat sa nu profitam de ele. Se pot face tot felul de combinatii de fructe sau legume cu frunze verzi, dar niciodata nu mixati legumele care cresc in pamant cu tot ceea ce creste deasupra pamantului. Asta am invatat eu la…

M-ați întrebat ce mănânc de nu mă îngraș atunci când țin post. Este foarte simplu. În primul rând mă cântăresc zilnic, mai ales acum când nu prea fac mișcare. Stau mult la birou și pe canapea. Mă mai mișc când gătesc sau fac curat, dar cam atât. A, da, fac și sport aproape zilnic între 15-50 de minute. Zic, aproape zilnic, pentru că am și zile când dau skip 🙈 Buuunnn… deci mă cântăresc și…

Mi-am dat seamna că de când cu divorțul asta, am cam neglijat partea de rețete și diete a blogului, așa că în 2020 mi-am propus să revin la ideea mea de a vă motiva să mâncați cât mai sănătos. Știți că mie îmi place mâncarea și ador mesele în familie sau cu prietenii, dar încerc să aduc un plus de vitamine și sănătate în alimentația mea prin rețete cât mai simple și mai sănătoase. Știți…

Din păcate o dată cu toamna temperaturile scad și o dată cu ele și moralul nostru. Chiar dacă soarele este încă pe cer, dimineața și seara este frig, ziua este din ce în ce mai scurtă, traficul mai intens… A început și școala și totul se mișcă mult mai repede decât asta vară. Că să faceți tranzitul cât mai ușor și fără prea mult stres, trebuie să fiți blanzi cu voi înșivă. Sfatul meu este…

Postul nu ingrasa! Daca mananci paine multa si dulciuri de post, da, te vei ingrasa, insa, daca mananci adecvat si sanatos, iti vei detoxifia si corpul si sufletul. Daca esti determinat sa tii post, chiar si o saptamana, incearca sa faci trecerea treptat. Renunta in prima saptamana doar la carne, iar daca vrei sa si slabesti pana de Paste, atunci trebuie sa tii cont de niste lucruri. De exemplu, nu combina alimentele. Obisnuiesc, cand tin…

În primul rând felicitări celor care au ținut detoxul cu pepene. Este genial pentru corpul tău și cu siguranță ești fericit/ă de rezultate. Ai un ten impecabil, ai slăbit câteva kilograme, dar mai important ca orice este că ți-ai dat un boost aparatului digestiv, care crede-mă că îți mulțumește. Dar cum păstrăm ce am clădit cu această dietă? În primul rând împrietenește-te cu cântarul. Cântărește-te în fiecare săptămână și cum vezi că ai pus…