60 Results

Smoothie

Search

Smoothie-ul sau masa la pahar, este o alegere excelentă atunci când vrei energie, sănătate şi chiar să slabeşti. Acum ceva timp vă invitam să înlocuiţi o masă cu un smoothie şi ştiu că mulţi aţi ales, atunci, acest stil de viaţă. Ştiu că nu e simplu, că poate nu e timp întotdeauna, pentru preparatea celui mai gustos smoothie. Însă uite ce idee am pentru tine! Vezi videoul meu de azi şi îţi garantez că îţi…

Stiu ca e greu sa te trezesti dimineata si sa te apuci sa speli si sa cureti frunze, fructe si legume ca sa-ti faci un smoothie. Insa exista si varianta de la pregati in borcane de sticla sau in pungi pe care apoi sa le pastrezi la congelator/frigider. Iata o idee prin care poti sa-ti faci micul dejun sanatos fara prea multa pregatire. E weekend, pai atunci fugi la piata si fa-ti aprovizionarea. Ia-ti banane,…

Smoothieul este numit si masa la pahar, insa nu orice masa ci una cu multe vitamine, minerale, proteine, antioxidanti si grasimi sanatoase. Smoothieurile nu numai ca sunt nutritive, dar sunt si super sanatoase. Deci daca vrei o viata fara medicamente, atunci trebuie sa bei macar un smoothie pe zi. Inlocuieste o masa sau fa-ti o bautura dupa un antrenament la sala, o gustare sau chiar un desert sanatos, toate acestea pot fi inlocuite cu un…

E piata plina de bunatati crude si colorate, asa ca trebuie sa profitati de ea. M-am gandit sa va mai inspir cu niste retetele de smoothe verde pentru ca o zilnic sa va incepeti ziua sanatosi si plini de energie. Puteti adauga sau modifica retetele in functie de ce gasiti si ce va place. De exemplu: nu pot gasi piersici, iau pepene galben, sunt ciresele prea scumpe, iau fructe de padure. Frunzele verzi pot fi…

Ieri am fost la cumparaturi si am gasit dovleac si mi s-a facut o super pofta. Nu cred ca e romanesc pentru ca am si eu in gradina si ai mei nu sunt inca copti, dar am zis sa-mi fac pofta. Ador dovleacul cu scortisoara. Mai aveam in frigider niste mere culese ieri din marul personal, bananele care nu imi lipsesc niciodata si am zis ca asta voi „manca” la micul dejun Zis si facut. M-am…

La 1 august v-am invitat la o noua provocare. V-am recomandat ca una dintre mesele principale ale zilei, sa fie inlocuita cu un smoothie colorat si sanatos. Nu stiu cati dintre voi ati facut-o insa ma intereseaza cateva pareri. Pentru ai convinge si pe altii, haideti sa scriem aici pareri si opinii despre acest lucru. Pentru a trece la o alimentatie sanatoasa, acesta lucru poate fi un prim pas si chiar unul foarte important. De…

Au trecut cateva zile, in care sper ca v-ati tinut de challenge-ul nostru. Dupa green smoothie-urile propuse vin cu o reteta gustoasa, detoxifianta, care va ajuta sa scapati de kilogramele in plus, daca va fi bauta zilnic. Ingredientul secret este GHIMBIRUL… Cumparati de la piata: pepene galbe, portocale, lamai si ghimbir proaspat. Ghimbirul este unul dintre cel mai cunoscut condiment şi, totodată reprezintă un leac miraculos al medicinii orientale. Ghimbirul are multe proprietati benefice pentru…

Dupa smoothieuri delicioase si colorate a venit vremea green smoothie-urilor. Sunt mult mai sanatoase pentru ca au clorofila, substanta ce produce energia care confera plantelor si ierburilor culoarea lor verde caracteristica. Clorofila ajuta la alcalinizarea corpului, la purificarea sangelui si la formarea noilor globule rosii. In plus, clorofila si flavonoizii din frunzele verzi ajuta la amplificarea formarii de glutation. Niveluri inalte de glutation celular ajuta corpul la detoxifiere. Deci vedeti cat de necesar este sa…

Azi mi-am luat avant si am facut o reteta mai complicata, dar care este plina de vitamine. Am fost in gradina proprie, am cules o mana de patrunjel verde, cateva tulpini de rabarber si un castravete. Am cumparat banane ieri, asa ca am facut o combinatie din: o mana de patrunjel 3 tulpini de rabarber o banana o cana cu apa Am adaugat la toate acestea o lingura mare de miere. Rezultatul a fost un…

Da, o sa ma tin de capul vostru si zilnic va scriu o reteta de smoothie, ca sa nu aveti niciun motiv sa nu intrati la „cura” propusa de mine : „Inlocuieste o masa cu un smoothie, toata luna august”. Pentru reteta de azi du-te la piata si cumpara: un pepene galben un pahar de fructe de padure o banana Doar daca vrei poti sa adaugi si banana. Eu nu am pus, pentru ca nu…